1. Đừng bao giờ ngủ muộn
Ngủ muộn là thói quen của rất nhiều người, đặc biệt là công dân của các thành phố lớn.
Tuy nhiên, nếu bạn muốn có một vòng eo thon và săn chắc thì phải ngay lập tức từ bỏ thói quen này.
Thiếu ngủ sẽ làm cơ thể bị mất cân
bằng nội tiết, có thể làm chậm khả năng đốt cháy chất béo của cơ thể.
2. Cắt giảm các bữa ăn không phải là giải pháp cho vòng eo săn chắc
Theo như ý kiến của giới chuyên môn thì việc chia 3 bữa ăn chính thành 6 bữa ăn nhỏ trong một ngày sẽ là cách tốt nhất để bạn có được vòng eo thon và săn chắc.
3. Uống ít nước là trở ngại của nỗ lực có được vòng eo thon và săn chắc
Cố gắng uống một lít nước vào mỗi buổi sáng là một trong những cách tốt nhất để bạn lấy lại và duy trì sự săn chắc của vòng eo.
Uống nước vào thời điểm này sẽ làm tăng quá trình trao đổi chất và đốt cháy calo trong 2-3 giờ sau đó.
Theo Afamily