Mỡ thừa ở bụng
Để kiểm tra mỡ bụng, chỉ cần sử dụng một chiếc thước dây quấn quanh vòng eo dưới rốn. Nếu số đo lớn hơn 37inch (93,98cm), bạn đang có nguy cơ mắc phải những vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe.
Bệnh tim
Đặt ngón trỏ và ngón giữa lên cổ tay của cánh tay còn lại. Sau đó, đếm mạch đập trong 10 giây rồi nhân với 6. Nhịp đập bình thường của nam giới ở mức 60-100. Nếu vượt quá giới hạn này, đó có thể là dấu hiệu của bệnh tim mạch.
Huyết áp
Huyết áp của cơ thể có thể thay đổi hàng ngày, hãy ghi lại số đo và tính số đo trung bình sau 10 lần đo.
Ung thư tinh hoànHãy quan sát để phát hiện kịp thời những cục bướu hoặc những thay đổi về kích cỡ để hỗ trợ việc điều trị. Nên lặp lại bài kiểm tra này một tuần một lần.
Ung thư miệng
Hãy há to miệng và dùng tay miết qua một lượt xung quanh và dưới lưỡi. Những đốm lớn màu trắng hoặc đỏ có thể là dấu hiệu của ung thư miệng.
Bệnh về nướu
Mỗi khi đánh răng hoặc làm sạch kẽ răng, hãy để ý những vùng lợi bị sưng đau và chảy máu, cũng như những chiếc răng lung lay.
Ung thư da
Hãy quan sát toàn diện các vùng da trên cơ thể, kể cả da đầu và lòng bàn chân, để mắt tới những nốt ruồi đã thay đổi về kích cỡ, hình dạng, độ dày và màu sắc.
Ung thư vú
Hãy để mắt tới bất cứ thay đổi nào về kích cỡ của bộ ngực hoặc các khối sưng u trên đó. Ngoài ra, nên thử ép 2 đầu núm vú để xem có hiện tượng chảy mủ hay không.
Theo Khoa học & Đời sống