Chống nắng từ bên trong
1. Cà rốt
Cà rốt cung cấp carotenoid, một chất chống oxy hóa sẽ chuyển hóa thành B-carotene, chất thường bị mất đi do tiếp xúc với tia UV, làm giảmtình trạng đốm nâu trên da.
2 củ cà rốt mỗi ngày cùng mặt nạ cà rốt mỗi tuần từ 1-2 lần là bạn có thể bảo vệ da hoàn toàn dưới ánh nắng.
2. Cam
Mỗi ngày một cốc nước cam không chỉ cung cấp vitamin dồi dào cho cơ thể mà còn giúp da bạn tăng độ đàn hồi và phòng chống ánh nắng rất tốt.
3. Cà chua
Lycopene trong cà chua có khả năng chặn các
phân tử có hại, giúp hạn chế khả năng ung thư da và lão hóa do ánh nắng.
Sử dụng cà chua đều đặn trong các món ăn hàng ngày bạn sẽ có một làn da đẹp và không còn lo sợ trước ánh nắng hè gay gắt.
4. Đậu tương
Đậu tương chứa rất nhiều vitamin E giúp ngăn ngừa tình trạng da thô ráp, chống lại các đốm nâu và dấu hiệu lão hóa dado ánh nắng mang lại.
Uống nước đậu nành đều đặn có tác dụng bảo vệ da rất tốt.
Chống nắng từ bên ngoài.
1. Dầu dừa
Dầu dừa có chỉ số SPF tự nhiên là 6, vì thế
có thể thay thế loại kem chống nắng hàng ngày. Bên cạnh đó, dầu dừa cũng
có chất dưỡng ẩm rất tốt giúp làm đẹp da.
2. Lô hội
Lô hội cũng có khả năng
chống nắng tốt. Thoa lô hội trực tiếp lên da và mặt bạn sẽ tạo thành lớp
màng bảo vệ da trước ánh nắng.
Cách tốt nhất là nên chiết xuất gel và cho vào một lọ để có thể tiện thoa lại cho da sau 2 tiếng đồng hồ.
3. Trà xanh
Nếu phải ra ngoài mà không có kem chống nắng, bạn có thể sử dụng sản phẩm này để thoa lên da giúp ngăn chặn tác hại của ánh nắng.
Theo Eva