6 cách giải độc cho cơ thể mỗi ngày

havan |

6 điều quan trọng trong chế độ ăn uống hàng ngày để giúp cơ thể thoát khỏi độc tố.

Một ly nước trước bữa ăn sáng để giúp dạ dày khởi động

Buổi sáng khi thức dậy, cơ thể đang trong trạng thái thiếu nước.

Vì thế trước khi bắt đầu một ngày mới, hãy uống một ly nước ấm.

Uống trà xanh

Nồng độ catechin cao trong trà xanh có thể giúp giữ cho gan của bạn khỏe mạnh, đồng thời tăng tốc độ sản xuất các enzym giải độc trong cơ thể của bạn.

Ăn một bát ngũ cốc

Ngũ cốc nguyên hạt có thể giúp bạn giải độc cho đường ruột.

Ăn điểm tâm với măng tây

Măng tây có chứa prebiotics và các chế phẩm sinh học khác nên có thể duy trì sức khỏe của đường tiêu hóa, giúp nó làm việc đúng cách.

Một cốc nước trái cây hoặc rau ép mỗi sáng

Trái cây và nước rau ép rất giàu vitamin C và chất xơ.

Chúng còn chứa nhiều chất chống oxy hóa nên có chức năng giải độc rất tốt.

Một chút salad trái cây

Các loại trái cây tươi có tác dụng giải độc tự nhiên, vì vậy bữa ăn sáng mỗi ngày bạn nên nhâm nhi một chút salad trái cây tươi.

Theo TTVN

Đường dây nóng: 0943 113 999

Soha
Tags
Báo lỗi cho Soha

*Vui lòng nhập đủ thông tin email hoặc số điện thoại