Ngày nay, nhắc tới ngủ "nuy" (ngủ mà không mặc quần áo) nhiều người không còn thấy lạ lẫm nữa. Nếu quá khó tính thì có thể vẫn coi như vậy là lệch lạc, nhưng cũng phải công nhận rằng, ngủ "nuy" khá có lợi cho cả sức khỏe thể chất và sức khỏe tâm thần, nhất là thư giãn cơ thể.
Phụ nữ ngủ "nuy" có 5 lợi ích dưới đây:
Thứ nhất: Ngủ "nuy" giúp phụ nữ giảm cân. Khi phụ nữ đang ngủ, da có thể tiết ra một số chất hóa học. Vậy nên, khi mặc quần áo đi ngủ, nhịp thở của da và quá trình ra mồ hôi có thể bị ảnh hưởng. Cũng trong lúc ngủ, quần áo có thể đè nén hoặc chèn vào các cơ bắp, ảnh hưởng đến tuần hoàn máu. Trong khi đó, ngủ "nuy" lại cải thiện tuần hoàn máu và tiêu thụ một lượng lớn chất béo, có thể giảm trọng lượng cho cơ thể.
Thứ hai: Phụ nữ ngủ "nuy" có thể làm đẹp da. Trong khi ngủ mà không mặc quần áo, làn da thường hấp thụ chất dinh dưỡng nhiều hơn từ không khí để đẩy nhanh sự trao đổi chất và tăng cường bài tiết của tuyến bã nhờn và tuyến mồ hôi. Do đó có lợi cho sự bài tiết và sinh sản của bã nhờn. Đồng thời, hệ thống thần kinh cũng có thể được điều chỉnh để tăng cường miễn dịch cho cơ thể.
Thứ ba: Ngủ "nuy" bảo vệ “vùng kín” cho chị em. Khi mặc quần áo đi ngủ, mặc càng nhiều thì “vùng kín” càng bị ẩm. Ngủ "nuy" giúp cơ thể thoáng hơn, nhất là “vùng kín”, từ đó giảm thiểu nguy cơ mắc một số bệnh phụ khoa như nhiễm nấm men hay viêm nhiễm âm đạo… Đàn ông cũng có thể thử ngủ mà không mặc quần áo để cải thiện chất lượng tinh dịch.
Thứ tư: Ngủ "nuy" có thể giúp phụ nữ giảm đau. Khi phụ nữ ngủ mà không cần mặc quần áo, các cơ bắp có thể được hoàn toàn thư giãn và hệ thống thần kinh có thể được điều chỉnh tích cực. Đồng thời tăng cường lưu thông máu và cải thiện táo bón mãn tính, tiêu chảy mãn tính, đau đầu và đau lưng.
Thứ năm: Ngủ "nuy" giải quyết chứng mất ngủ cho phụ nữ. Nếu không có sự hạn chế của quần áo, cơ thể con người có thể được thư giãn tốt nhất khi ngủ và có tác dụng cải thiện chất lượng giấc ngủ. Nếu không muốn ngủ "nuy", chị em có thể uống nước cháo kê trước khi đi ngủ. Các riboflavin có trong hạt kê sẽ có hiệu quả làm giảm chứng mất ngủ.Mặc dù ngủ "nuy" có khá nhiều lợi ích nhưng không phải ai cũng có thái độ đúng với kiểu ngủ này. Tuy nhiên, không phải ai cũng thích hợp với ngủ "nuy" vào ban đêm, bởi có những phụ nữ rất nhạy cảm với hạt bụi và các con vi khuẩn trong không khí. Vậy nên, nếu nhạy cảm với bụi bặm, chị em nên mặc quần áo khi ngủ để tránh bị dị ứng.
Theo aFamily.vn