1. Thư giãn
Dường như cuộc sống của bạn có quá nhiều thứ phải lo toan, chẳng hạn như công việc, con cái, gia đình, bạn bè… Vì thế, sex có thể đứng ở vị trí cuối cùng trong danh sách của bạn. Làm thế nào để bạn có thể lấy lại cảm hứng cho “chuyện ấy”?
Giải pháp cho chuyện này dường như rất đơn giản, bạn hãy làm chậm lại nhịp sống hối hả của mình sau khi trở về với gia đình. Hãy tự thưởng cho mình những giây phút thư giãn nhẹ nhàng, thoải mái vào mỗi đêm, đơn giản như bạn bỏ ra khoảng 10 phút thư giãn trong bồn tắm, đùa giỡn với làn da của mình trong nước.
Chắc chắn việc này sẽ giúp tâm trạng của bạn trở nên tốt hơn nhiều và đầu óc sẽ bớt đi những căng thẳng, lo toan bộn bề của cuộc sống. Chính những lúc như vậy, ham muốn về “chuyện ấy” của bạn sẽ trỗi dậy mạnh mẽ.
Sex được cho là liều thuốc làm giảm những căng thẳng một cách tự nhiên, vì thế việc “yêu” sẽgiúp bạn thấy cuộc sống tươi đẹp hơn.
2. Tự tin về cơ thể
Thật khó để có thể trông đợi một cảm giác “yêu” nồng nàn, ngọt ngào nếu bạn lo lắng và không tự tin về cơ thể mình. Nếu bạn cảm thấy không thoải mái thì chắc chắn “chuyện ấy” cũng sẽ không thể tốt được. Làm thế nào để bạn có thể vượt qua những lo lắng này?
Hãy nghĩ và cảm nhận đến những điểm khiến bạn yêu cơ thể mình. Bạn có thể lên một kế hoạch tập luyện, vừa để cải thiện sức khoẻ, vừa lấy lại vóc dáng thon đẹp của mình. Việc tự tin vào cơ thể cũng sẽ khiến ham muốn cho “chuyện ấy” tăng lên rất nhiều.
3. Chút men rượu say nồng
Chỉ với một ly rượu vang sẽ rất hữu ích cho bạn, vì nó làm giảm sự ức chế của bạn và khiến cho những khao khát, đam mê sex của bạn nồng cháy hơn. Bằng chứng là bạn sẽ cảm thấy tăng sự ướt át nơi “cô bé”, vì dịch bôi trơn âm đạo sẽ tiết ra nhiều hơn và “cô bé” của bạn đã sẵn sàng để chào đón “cậu nhỏ” ghé thăm.
Tuy nhiên, hãy giới hạn cho bản thân bạn, chỉ nên uống một ly nhỏ vào mỗi tối, vì nếu bạn uống nhiều hơn nó sẽ phản tác dụng.
4. Những kế hoạch có định trước
Nếu như bạn quá mệt mỏi và bận rộn, không có nhiều thời gian để nghĩ đến “chuyện ấy”, thì giải pháp tốt nhất trong trường hợp này là hãy lên các kế hoạch cho đời sống gối chăn của mình.
Nghe có vẻ không lãng mạn chút nào, nhưng dường như không hẳn là vậy. Bạn có thể lên kế hoạch “yêu” vào một hoặc hai ngày trong một tuần, những ngày đó bạn không nên làm việc quá sức, mà cần chút thời gian để chăm chút cho chính mình, làm sống lại khát khao lứa đôi.
Dù đó có là một kế hoạch được lập trước thì bạn cũng đừng làm một cách máy móc. Bạn không cần phải chờ cho đến khi rửa hết đống chén bát, hay dành đủ 2 tiếng để xem tivi sau đó mới bắt đầu “nhập cuộc”, mà bạn có thể vuốt ve âu yếm trong tiếng nhạc nhẹ nhàng, trong ánh đèn nhạt ngay sau khi bữa tối kết thúc, hay lúc bọn trẻ đã bắt đầu đi ngủ, chắc chắn bạn sẽ có một buổi tối tuyệt vời.
5. Một chế độ ăn uống hợp lý
Bữa ăn hằng ngày cũng có ảnh hưởng lớn tới sức khoẻ tình dục của bạn. Những bữa ăn khoa học đầy đủ dưỡng chất không chỉ giúp bạn khoẻ mạnh, mà còn giúp bạn tăng cảm hứng cho “chuyện ấy”. Bạn hãy tránh sử dụng đường và đồ ăn nhanh có đường, điều này có thể sẽ giúp bạn không bị béo lên nhanh chóng, bởi việc bị béo là một trở ngại cho đời sống tình dục của bạn.
Bạn hãy tăng cường ăn những thực phẩm nhiều dinh dưỡng nhưng ít chất béo như hoa quả, rau… Bạn nên tăng cường lượng khoáng chất arginine, đặc biệt có nhiều trong cá, thịt gà tây, đậu phụ... Đồng thời, bạn cũng nên hạn chế tối thiểu sử dụng đồ nướng, những đồ ăn được xử lý và tẩm ướp, vì chúng có thể làm giảm hứng thú trong khi “quan hệ”.
Bạn hãy nhớ rằng, một phong cách sống khoẻ mạnh sẽ luôn giúp bạn tăng ham muốn trong “chuyện ấy”.
Theo Anh Đức
VTC News/Health