1. Hoạt động thể chất
Các dạng tập luyện như chạy bộ, đạp xe hay chạy bộ giúp
tăng tuần hoàn máu tới bộ phận sinh dục, qua đó thúc đẩy ham muốn.
2. Cùng xem những bộ phim tình cảm
Cùng bạn đời xem những bộ phim tình cảm sẽ có tác dụng kích thích ham muốn tình dục.
3. Bổ sung các thực phẩm giàu kẽm
Kẽm có liên quan với nồng độ hormone tình dục và được tin là giúp tăng khả năng giường chiếu.
Bạn có thể cung cấp đủ lượng kẽm trong chế độ ăn bằng cách tiêu thụ các thực phẩm giàu kẽm như con hàu, gan, thịt bò nạc, đậu, dâu tây…
4. Duy trì cân nặng hợp lý
Thừa cân có thể làm giảm sự tự tin và dẫn đến các vấn đề như tuần hoàn máu kém và xơ cứng động mạch, làm giảm ham muốn cũng như khả năng tình dục.
Mặc dù nam giới dễ bị các vấn đề liên quan đến tình dục do tuần hoàn máu kém hơn so với nữ giới song các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng vấn đề tương tự cũng tác động tới ham muốn “yêu” của chị em.
Theo ANTĐ