1. Khi áp lực quá lớn
1 cốc sữa chua ít béo kết hợp với các lại quả mọng sẽ tốt hơn cả.
2. Khi cảm thấy buồn
Rau bina là một lựa chọn thích hợp vì nó rất giàu vitamin B, có lợi cho sự hình thành các hormone “cảm xúc tốt”.
3. Khi thiếu năng lượng
Các loại quả hạch như nho khô, hạt điều, hạt dẻ cười… sẽ là lựa chọn tối ưu.
4. Khi cần cải thiện trí não
Quả việt quất là một lựa chọn thông minh.
5. Khi thiếu ngủ
Nếu bạn muốn tăng giấc ngủ, bạn nên ăn bỏng ngô. Nó sẽ giúp cơ thể sản xuất ra một loại serotonin giúp thư giãn cơ thể.
6. Khi cần tỉnh táo
Khi cần tỉnh táo bạn nên ăn trứng hoặc bánh mỳ.
7. Khi say rượu
Nước cam có lợi cho người say rượu.
8. Khi cơ thể mệt mỏi vì cảm cúm
Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi, bạn nên uống trà nhân sâm (nóng, lạnh đều được).
9. Khi cần cải thiện đời sống tình dục
Sô-cô-la đen là lựa chọn hoàn hảo. Ca cao trong sô-cô-la có chứa chất kích thích có thể giúp nâng cao sự nhạy cảm của cơ thể.
10. Khi muốn lên kế hoạch sinh con
Khi cần sinh con bạn nên ăn quả hạch vì nó giàu khoáng chất selen. Selen có thể nâng cao chất lượng của tinh trùng, giúp tinh trùng bơi nhanh hơn.
11. Khi muốn lưu giữ tuổi thanh xuân
Hạt hướng dương được mệnh danh là “nữ hoàng vitamin E” trong các loại thực phẩm.
Theo TTVN