1. Tập thể dục vào buổi sáng
Thể dục buổi sáng sẽ giúp khởi động, toàn bộ hệ thống của bạn, thúc đẩy mức độ endorphin để bạn sẽ cảm thấy tuyệt vời với tất cả các buổi sáng trước mặt. Nó giúp các hoạt chất lưu thông trong não dễ dàng hơn, để đối phó với căng thẳng nảy sinh trong quá trình làm việc.
2. Chăn gối ngoài phòng ngủ
Quan hệ tình dục ở một vị trí khác hơn là phòng ngủ của bạn, sẽ cung cấp một trải nghiệm, cảm giác mới sẽ giúp bạn phát hiện ra sự thu hút khác biệt của đối phương.
3. Ăn ít nhưng thường xuyên hơn
Quá trình trao đổi chất trong bạn sẽ bùng lên ở mức độ cao liên tục trong suốt cả ngày, có nghĩa là bạn sẽ được đốt cháy nhiều calo hơn.
Bạn cũng sẽ cảm thấy sống động hơn và mức insulin của bạn sẽ duy trì ở mức độ thường xuyên hơn, vì vậy bạn sẽ ít có khả năng thèm các món ăn vặt, thức ăn khô được đóng gói.
4. Tắt các tiện ích một giờ trước khi ngủ
Giải trí bằng những thiết bị đó trước khi đi ngủ, bạn có thể làm gián đoạn việc phát ra các tín hiệu thần kinh báo hiệu cơ thể đã đến thời gian đi ngủ. Chất lượng giấc ngủ hết sức quan trọng đối với tư duy mạch lạc, mức độ năng lượng cao và cả đời sống tình dục, đảm bảo cho một đời sống phong phú.
5. Lên kế hoạch cho thứ bảy vào thứ tư
Bằng cách này, khi cuối tuần áo đến, bạn sẽ được bảo đảm để có điều gì đó thú vị hơn là bị mắc kẹt tại nhà với cảm giác buồn chán và mặc định với những thói quen thông thường của bạn.
6. Nghỉ trưa
Để làm mới lại tâm trí, bạn nên có sự nghỉ
ngơi hoàn toàn vào giờ ăn trưa.
7. Chọn một mùi hương mới
Thêm một mùi hương mới trên cơ thể là một cách chắc chắn giúp bạn cảm thấy tràn trề sinh lực, tự tin và quyến rũ hơn.
8. Chọn trang phục vào đêm hôm trước
Chọn quần áo của bạn vào đêm trước sẽ có hai lợi ích về thói quen làm mới của bạn: Thứ nhất, nó khiến buổi sáng của bạn đỡ căng thẳng vì bạn sẽ không phải đứng trước tủ quần áo và đắn đo tự chọn. Và việc lựa chọn quần áo vào buổi tối sẽ có thêm thời gian để bạn cân nhắc bạn sẽ mặc những gì, giúp bạn duy trì phong cách thời trang của mình.
9. Dậy sớm
Thay vì bắt đầu buổi sáng thông thường với sự thúc giục điên cuồng như trong giờ cao điểm và bức bí như kẹt trong đường hầm, bạn nên đặt đồng hồ báo thức để thức dậy sớm hơn một tiếng đồng hồ và sử dụng thời gian này thực hiện những công việc phong phú và thú vị.
10. Mang theo một chai nước
Quá nhiều người trong chúng ta không uống đủ nước trong suốt cả ngày. Uống đủ nước hết sức quan trọng, vì nó giúp các bộ phận chức năng cơ thể làm việc hiệu quả hơn, làn da của bạn nhìn sạch sẽ và sáng hơn và tâm trí của bạn cảm nhận được sự hồi sinh.
Theo Người đẹp