yến mạch

Mỡ nội tạng sợ nhất là 4 thực phẩm và 3 kiểu ăn uống này

Mỡ nội tạng tuy khó nhận ra bằng mắt thường nhưng lại ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe và ngoại hình. Trong khi đó, loại mỡ này khó giảm hơn lớp mỡ thường dưới da rất nhiều.

1 loại siêu thực phẩm bán ở chợ Việt tốt ngang insulin tự nhiên giúp hạ đường huyết, cải lão hoàn đồng hiệu quả

Loại thực phẩm này được nhiều người yêu thích sử dụng vào buổi sáng.

Một món ăn kiêng "hot" trị cao huyết áp, cholesterol tốt bất ngờ

Các nhà nghiên cứu Brazil - Mỹ đã tìm ra cơ chế tác động đặc biệt của một loại ngũ cốc mà người ăn kiêng ưa chuộng những năm gần đây lên cơ thể, giúp đem lại các "tác động kép" thú vị.

4 loại thực phẩm bạn có thể ăn hàng ngày để giảm cân hiệu quả hơn

Muốn giảm cân một cách ổn định và lành mạnh, chuyên gia khuyên bạn dùng 4 loại thực phẩm này hàng ngày.

Nấu cơm cho thêm 1 trong 2 loại hạt sau sẽ dưỡng huyết, ngừa lão hóa, phụ nữ Nhật Bản và Hàn Quốc dùng thường xuyên để căng bóng da

Chỉ cần thêm một bước như trộn thêm đúng loại hạt ngon bổ thì không chỉ có cơm thơm dẻo hơn mà còn cải thiện rất nhiều về sức khỏe. Phụ nữ Nhật Bản và Hàn Quốc còn ăn thường xuyên cho da căng bóng.

Mùa đông phải uống trà sữa kiểu này mới "chuẩn chỉnh" mà lại tốt đủ đường!

Cho dù bạn có là tín đồ của trà sữa hay không nhưng nếu nó là một thức uống ngon và tốt cho sức khỏe như trà sữa yến mạch thì sao bạn không thử làm nhỉ?

Danh sách các thực phẩm giàu sắt hơn cả thịt đỏ: Ăn thoải mái không lo ung thư

Những thực phẩm giàu sắt như rau bina, bông cải xanh, đậu lăng... chứa nhiều chất sắt không kém thịt đỏ.

5 thực phẩm dễ kiếm thanh lọc chất cặn bã và độc tố trong máu

Máu được ví như "dòng suối" duy trì sự sống cho cơ thể. Nhưng khi tuổi tác tăng dần, máu cũng bắt đầu xuất hiện nhiều chất cặn bã và độc tố cần được thanh lọc.

Những thực phẩm bổ dưỡng bạn nên ăn cho bữa sáng, bữa trưa, bữa tối

Ăn đúng những loại thực phẩm bổ dưỡng vào những thời điểm nhất định trong ngày sẽ giúp giảm các vấn đề thường gặp, ngăn ngừa bệnh dạ dày.

Những thực phẩm có thể ăn nhiều, thậm chí vào lúc đêm khuya mà không gây béo

Đừng nghĩ "bóp mồm" sẽ giúp bạn không béo. Nhưng thực tế, chế độ ăn uống cho người muốn eo thon dáng đẹp không hề nghiêm ngặt chút nào. Hãy thoải mái ăn những thực phẩm sau!

7 thực phẩm mà các chuyên gia dinh dưỡng và bác sĩ nổi tiếng ở Mỹ ăn hàng ngày

Không có lời khuyên nào về chế độ ăn uống tốt hơn những thông tin được đúc kết từ chính bữa cơm hàng ngày của các chuyên gia dinh dưỡng và bác sĩ.