tư thế ngồi xổm

Chauchilla - nghĩa trang của những bộ hài cốt ngồi xổm còn nguyên bộ tóc suôn dài và gương mặt cười đầy vẻ phấn khích

Khác với những nghĩa trang thông thường, Chauchilla ở Peru lại mang màu sắc mới lạ với những bộ xương “cười” được chôn cất theo phương thức kỳ lạ.

HLV hướng dẫn bài tập tại nhà giúp dáng đẹp rạng ngời cho chị em không muốn đến phòng tập vào mùa đông

Hiểu tâm lý chị em không muốn đến phòng tập vào mùa lạnh, HLV Huỳnh Thị Tố Như sẽ gửi đến chúng ta video hướng dẫn bài tập tại nhà để dáng thon, người khỏe hơn.

Chỉ 4 phút tập những động tác này nhưng giá trị bằng cả tiếng đồng hồ ở phòng tập gym

Những bài tập có tính chất lặp đi lặp lại này được thực hiện đều đặn sẽ có hiệu quả đốt cháy nhiều calo không kém gì tập gym dù trong một khoảng thời gian ngắn.

Chăm chỉ tập squat vào giờ nghỉ ở công ty và điều thần kì đã xảy ra...

Dưới đây là bài viết của Leah Wynalek về những gì đã xảy ra với cơ thể sau khi cô quyết định chăm chỉ tập luyện động tác squat ngay tại nơi làm việc.

Đi tiêu kiểu như thế này, chẳng mấy chốc bạn sẽ bị ung thư ruột

Đi vệ sinh là nhu cầu hàng ngày của bất kỳ ai. Tuy nhiên, Đi tiêu sai cách sẽ khiến bạn bị ung thư ruột cùng nhiều căn bệnh đáng sợ khác.

Tác dụng chữa bệnh của động tác "Úp mặt vào tường"

Từ một động tác khí công cổ, "úp mặt vào tường" đã trở thành động tác "bình dân". Những tác dụng kỳ diệu, biến người bệnh thành người khỏe chính là sức hấp dẫn khó cưỡng nhất.

6 bài tập hiệu quả để cơ bắp săn chắc

Bạn không có thời gian để đến phòng tập mỗi ngày nhưng bạn vẫn có thể rèn luyện cơ thể để có thân hình đẹp với 6 bài tập đơn giản dưới đây.