tư thế đúng

4 cách chuyển tư thế tốt giúp ít đau lưng

Hầu hết chúng ta bị đau lưng ở một số thời điểm trong đời. Nó có thể do tổn thương liên quan đến thể thao, tai nạn, hay bệnh chứng bẩm sinh như vẹo cột sống.

Chấn thương thể thao không được xử trí, khớp gối thanh niên 30 tuổi “lỏng lẻo” như cụ 70 tuổi

PGS.TS Nguyễn Mạnh Khánh, Phó viện trưởng Viện Chấn thương chỉnh hình, trưởng khoa Y học thể thao, BV Việt Đức cho biết, tại phòng khám của Khoa Y học thể thao các bác sĩ đã gặp nhiều trường hợp bệnh nhân bị chấn thương thể thao nhưng không được xử trí kịp thời dẫn đến tình trạng rất nặng.

Nếu bạn quá buồn lòng vì bỗng nhiên dáng xấu đi do vai u, lưng còng, có bướu sau gáy thì hãy làm ngay 6 điều này

Một số mẹo dưới đây sẽ rất hữu ích và có thể giúp bạn sửa chữa tình trạng bướu sau gáy một cách hiệu quả.

Những quy định khó tin giúp bạn hiểu rằng vào Hoàng Gia Anh cũng không vui chút nào đâu

Được làm thành viên của Hoàng Gia Anh rõ ràng là một vinh dự, nhưng đi kèm theo là những trải nghiệm có phần kém vui.

Cách lái xe an toàn không phải tài xế nào cũng biết

Điều chỉnh khoảng cách ghế ngồi, cách đặt chân, đánh vô-lăng sao cho chuẩn sẽ giúp việc vận hành chiếc xe trở nên đơn giản và an toàn hơn.

Những tư thế sai khi đứng và ngồi rất hại sức khỏe và khiến bạn trông già hơn

Tư thế sai có thể dẫn đến nhức đầu, đau cổ, lưng, đầu gối, hông, vai và thậm chí còn gây ra cả những vấn đề khác như khiến bạn trông già hơn.

Những thói quen hàng ngày giúp giảm đau lưng

Đau lưng ảnh hưởng tới cuộc sống hàng ngày của bạn. Hãy duy trì những thói quen đơn giản dưới đây để giảm đau lưng một cách tự nhiên:

Giải pháp cho 6 nỗi khổ mà hầu hết dân văn phòng đều gặp phải

Dân văn phòng phải ngồi nhiều, do đó bản thân họ có nguy cơ mắc rất nhiều chứng bệnh. Nhưng cách để giải quyết chúng thực ra cực kỳ đơn giản.

Cúi đầu xem điện thoại là bắt cổ và xương phải "nâng tạ" tới 27kg

Hỏng dáng, bệnh về xương khớp là căn bệnh phổ biến của thế kỷ 21. Tư thế sai khi dùng điện thoại đã gây ra bệnh gù, gây hại cho cột sống nhiều hơn chúng ta có thể tưởng tượng.

Gù lưng, hỏng dáng vì 6 thói quen thường gặp

Những thói quen dưới đây sẽ tổn hại khung xương nghiêm trọng và làm vóc dáng kém chuẩn đi đấy!

8 tư thế bạn vẫn đứng hàng ngày nhưng hóa ra rất có hại

Tư thế đứng phản ánh cách mà các khớp và cơ bắp đang làm việc. Điều này đồng nghĩa với việc đứng sai tư thế sẽ cực kì có hại cho sức khỏe của bạn.