thực phẩm giàu sắt

Loại rau nhiều sắt gấp 6 lần thịt bò, được bán quanh năm ở chợ Việt: Không phải ai cũng biết để ăn

Nhiều người thường xuyên ăn loại rau này nhưng lại không hề biết nó bổ dưỡng tới thế.

Loại rau nhiều sắt hơn thịt bò, được bán quanh năm ở chợ Việt: Không phải ai cũng biết để ăn

Loại rau này được ví là “thịt bò của người nghèo” vì nó rất giàu sắt.

Loại rau nhiều sắt hơn cả thịt bò, được bán đầy chợ Việt: Không phải ai cũng biết để ăn

Loại rau này chứa tới 35 dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Đặc biệt, nó rất giàu sắt.

Tưởng thịt bò là “vua” sắt, hóa ra vẫn thua loại rau người Việt trồng đầy góc vườn: Hạ huyết áp, giải độc

Loại rau này có hàm lượng dinh dưỡng vô cùng ấn tượng.

5 món giàu sắt hơn cả thịt bò bít tết, giá lại rẻ bèo, phụ nữ càng ăn càng trẻ

Chúng không chỉ giàu sắt mà còn rất giàu protein...

Loại rau là "kho chứa sắt" tốt cho não và tim nhưng lại là "kẻ thù" của thận

Loại rau được ví như "kho chứa sắt" tự nhiên, mang lại vô vàn lợi ích cho sức khỏe nhưng lại tiềm ẩn mối nguy hiểm, đặc biệt đối với những người mắc bệnh thận.

Việt Nam có loại thủy sản nhiều sắt hơn thịt bò, Trung Quốc bỏ triệu đô để mua: Hạ mỡ máu, trị tiểu đường

Đây là loại thủy sản giàu dinh dưỡng, đem lại giá trị kinh tế cao. Ít ai biết nó chứa nhiều sắt hơn thịt bò.

5 thực phẩm giàu sắt hơn thịt bò, giúp làm chậm quá trình lão hóa

Sắt là một yếu tố thiết yếu để sản xuất máu trong cơ thể con người. Đây là những thực phẩm giúp bạn bổ sung sắt tốt hơn cả thịt bò.

Vượt mặt thịt bò về hàm lượng sắt, những thực phẩm này vẫn bị người Việt ngó lơ

Thịt bò từ lâu đã được xem là nguồn cung cấp sắt dồi dào hàng đầu. Tuy nhiên, ít ai biết rằng, có rất nhiều thực phẩm khác xung quanh chúng ta còn chứa lượng sắt cao hơn nhiều so với loại thịt này.

Điểm danh những thực phẩm giàu sắt cực tốt cho sức khỏe

Thiếu sắt gây ra tình trạng thiếu máu, khiến cơ thể dễ mệt mỏi, suy giảm trí nhớ, kém tập trung và ảnh hưởng đến tim mạch. Dưới đây là những thực phẩm chứa nhiều sắt rất tốt cho sức khỏe mà bạn nên bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày.

3 loại rau củ quen thuộc giúp bổ sung sắt hiệu quả cho cơ thể

Sắt là khoáng chất cần thiết cho cơ thể nhưng tình trạng thiếu sắt xuất hiện khá phổ biến hiện nay. Muốn bổ sung sắt, bạn nên ăn 3 loại rau củ này.