thở sâu

TS hàng đầu thế giới hướng dẫn 3 cách thở trị huyết áp cao không cần một viên thuốc

Một số bài thở được TS hàng đầu Mỹ và các cộng sự hướng dẫn dưới đây có tác dụng giảm căng thẳng, ổn định huyết áp cao hiệu quả:

Những tư thế yoga giảm cân và tốt cho toàn bộ cơ thể

Yoga được biết đến là môn luyện tập có tác dụng giải tỏa stress hiệu quả. Ngoài ra, yoga cũng có tác dụng loại bỏ các chất béo “cứng đầu” trong cơ thể.

15 cách "đánh bay" tâm trạng căng thẳng

Bạn gặp phải tình huống không được may mắn hay công việc không suôn sẻ... Bạn cảm thấy tức giận, bị căng thẳng, thất vọng... Làm thế nào để đánh bay những tâm trạng xấu đó đi.

Mách quý ông bí quyết đạt cực khoái “chất” hơn

(Soha.vn) - Dành thời gian xem bóng đá giúp tăng hàm lượng testosterone trong cơ thể bạn, đi tất khi “yêu” giúp giữ ấm đôi chân... là những cách giúp bạn tăng cơ hội “lên đỉnh”.