tập thể dục lúc nào tốt cho sức khỏe

Tập thể dục vào sáng sớm hay chiều tối tốt hơn? Hàng loạt nghiên cứu đưa ra gợi ý

Mọi người thường lựa chọn những khung giờ khác nhau trong ngày để tập thể dục. Nhưng tập thể dục vào thời điểm nào để tốt cho sức khỏe thì có lẽ không phải ai cũng biết.