tăng cường cơ bắp

Nam giới kiên trì 'hít đất' 50 cái mỗi ngày, cơ bắp săn chắc, tuổi thọ được kéo dài

Không chỉ có cơ bắp săn chắc, nam giới duy trì thói quen này mỗi ngày còn kéo dài thêm tuổi thọ.

Người siêng vận động sẽ có 7 khác biệt mà người bình thường rất khó sở hữu: Khỏe từ gốc

Đây chính là những "món quà" mà chỉ những người siêng vận động mới cảm nhận rõ bạn có sự khác biệt thế nào với những người thường xuyên ngồi yên một chỗ.

Tác dụng của "hít đất" đối với sức khỏe

Hít đất sẽ giúp nâng cao sức khỏe, sức bền, đồng thời định hình được cơ bắp, tăng khả năng giữ thăng bằng cho cơ thể bạn.

Những điều cần tránh ngay sau khi thức giấc

Dưới đây là những thói quen bạn nên tránh thực hiện vào buổi sáng không ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn cả ngày:

Cơ bắp cuồn cuộn của người đàn ông nghiện tiêm hỗn hợp dầu

Valdir Segato, một vận động viên thể hình người Brazil đầu thập niên 50, nghiện tiêm chất synthol vào cơ bắp suốt nhiều năm.

Ngồi nhiều ít đi lại hại lưng: 10 lời khuyên từ chuyên gia giúp lưng khỏe mạnh

Dưới đây là 10 lời khuyên từ các chuyên gia trong lĩnh vực sức khỏe nhằm giúp lưng bạn khỏe mạnh.

Chỉ mất 4 phút, 5 bài tập này có thể thay cho 1 giờ trong phòng gym

Chỉ cần thực hiện những động tác dưới đây đúng theo thời gian quy định có thể mang lại hiệu quả tương đương với 1 giờ tập luyện tại phòng tập.

Những sai lầm ngay khi vừa ngủ dậy nhiều người mắc khiến sức khoẻ tổn hại không nhỏ

Những thói quen không tốt vào buổi sáng không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi mà còn làm tinh thần xuống dốc, ảnh hưởng đến hoạt động của bạn suốt cả ngày.

Những điều cần tránh ngay sau khi thức giấc

Dưới đây là những thói quen bạn nên tránh thực hiện vào buổi sáng không ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn cả ngày:

Bỏ ra 15 phút/ngày để thực hành bài tập thể dục này, bạn sẽ chắc chắn có được sức khỏe tốt

Thể dục có thể cải thiện sức khỏe, nhưng với nhiều người, tập luyện chăm chỉ có thể thay đổi số phận. Bài tập với 15 phút/ngày này sẽ giúp bạn có được vóc dáng đẹp, sức khỏe như ý.

6 thói quen nhất định phải bỏ nếu không muốn bị lão hóa ở tuổi 40

Cuộc sống bận rộn và đầy áp lực khiến con người ngày càng dễ mắc phải những thói quen ảnh hưởng xấu đến sắc đẹp lẫn sức khỏe, khiến quá trình lão hóa diễn ra sớm hơn, nhanh hơn.