Vệ sinh “vùng kín” sạch sẽ
Không ít chị em phụ nữ vì muốn cho “vùng kín” không có mùi khó chịu đã dùng sữa tắm hay xà bông để rửa âm đạo. Trái lại sữa tắm và xà bông chính là “thủ phạm” gây nên sự mất cân bằng độ PH trong âm đạo, khiến cho nó bị khô và rất dễ viêm nhiễm.
Khi vệ sinh “vùng kín”, bạn có thể sử dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ có hoạt tính dịu nhẹ, ngoài thành phần muối còn bổ xung thêm các chất khác như: chất làm sạch, chất khử mùi, chất dưỡng da... nên có thể vừa làm sạch, vừa khử mùi lại bảo vệ niêm mạc vùng kín.
Tốt nhất bạn nên dùng nước chè tươi để vệ sinh “vùng tam giác” 2 lần mỗi ngày, bởi trong trà xanh có chứa chất tanin chống nấm giúp loại bỏ vi khuẩn gây hại bên trong âm đạo vừa giúp loại trừ nguy cơ viêm nhiễm lại giúp cho “vùng ấy” khử được mùi hôi khó chịu.
Nhưng xin nhắc với bạn rằng, vệ sinh âm đạo quá thường xuyên cũng không có lợi, vì rửa âm đạo thường xuyên sẽ làm tăng độ kiềm, cản trở sự điều tiết tự nhiên của âm đạo nên dễ gây ra các bệnh viêm nhiễm âm đạo và mùi khó chịu. Còn trong những ngày “nguyệt san” bạn đừng quên thay băng vệ sinh và rửa "cô bé" 4 tiếng một lần.
Ngoài ra khi chọn đồ lót, bạn nên chọn những chiếc quần được làm từ chất liệu cotton, có khả năng thấm hút tốt, thay vì những chiếc quần pha nilông, khó thất hút và luôn gây cho bạn cảm giác khó chịu.
Nên tránh một số thực phẩm gây mùi khó chịu
Khi "cô bé" bốc mùi, việc đầu tiên là bạn nên uống nhiều nước, tránh ăn nhiều thực phẩm chứa đường, bột mì, thực phẩm đóng hộp hoặc chế biến, rượu, cà phê, nước ép trái cây, chuối, nho, pho mát, cá hun khói hoặc các sản phẩm từ sữa, mật ong và nấm... vì những thực phẩm này sẽ làm mùi âm đạo bốc mùi khó chịu hơn đấy.
Nên ăn nhiều trái cây tươi, rau quả và các loại thực phẩm giàu chất xơ, cá tươi, thịt gà, dầu ôliu... sẽ giúp cải thiện mùi một cách có hiệu quả. Bởi đây là những thực phẩm giúp tăng khả năng miễn dịch của "cô bé", hạn chế sự tăng trưởng của vi rút, vi khuẩn và nấm men.
Ngoài ra sữa chua cũng được coi là thực phẩm hữu ích để thoát khỏi mùi vùng kín. Nguyên nhân là do trong sữa chua có nhiều các vi khuẩn lành mạnh thuận lợi giúp bạn tránh được tốc độ tăng trưởng của nấm men - điều xảy ra thường xuyên khi vùng kín bốc mùi khó chịu.