Nhân sâm
Trong nhân sâm có chứa thành phần giống với hóc môn nữ (estrogen) nên nó giúp thành âm đạo ẩm ngay cả khi vào ngày “đèn đỏ”. Do vậy, khi phụ nữ có có thể dùng trà nhân sâm uống để cải thiện sự khó chịu này.
Củ từ
Củ từ có tác dụng điều trị kinh nguyệt không đều, chứng chuột rút, sự tuyệt kinh và khô âm đạo.
Ăn củ từ giúp cơ thể sản sinh ra serotonin - chất giúp nâng cao tinh thần, yêu đời và cải thiện khả năng làm việc cho phái đep vào ngày “đèn đỏ” khó chịu.
Uống đủ nước
Uống từ 2-2,5 lít nước mỗi ngày sẽ giúp bạn cải thiện được chu kì kinh nguyệt và giảm các triệu chứng kèm theo.
Dùng vitamin E
Dùng dầu vitamin E bôi vào vùng tam giác vàng có thể giúp tăng cường ngăn ngừa những vấn đề ở âm đạo, đặc biệt là cải thiện máu lưu thông tới vùng kín.
Đậu tương
Do có chứa thành phần isoflavonoid tự nhiên nên đậu tương giúp cải thiện nồng độ hoóc môn, từ đó giảm khô “tam giác vàng”.
Tăng cường axít béo omega-3
Chất axít béo omega-3 có thể giúp máu lưu thông tốt tới vùng kín, làm tăng lượng dopamine (thành phần giúp phụ nữ giảm cáu giận và ngăn khô âm đạo).
Axít béo omega-3 có nhiều trong cá thu, cá
ngừ, cá kiếm, cá mòi, dầu ôliu, vừng...
Theo Dân Việt