Thực phẩm chống đầy bụng, khó tiêu ngày Tết

lananh |

Tiệc tùng liên miên và thậm chí phải làm quen với nhiều thực phẩm lạ khiến bạn khó tránh khỏi đầy bụng, khó tiêu. Sau đây là vài mẹo đơn giản khắc phục nhanh:

Cầy tây

Cần tây không chỉ là một loại rau gia vị mà còn là một vị thuốc chữa chứng đầy bụng khó tiêu ngày Tết. Hạt rau cần giúp chống đầy hơi, sình bụng, kích thích bài tiết và làm tăng lượng nước tiểu.

Sữa chua

Sữa chua là một thực phẩm bạn có thể ăn mỗi ngày và nhất là  không thể quên những hũ sữa chua trong những ngày Tết giúp bổ sung cho cơ thể những vi khuẩn có lợi, tăng sức đề kháng và chống đầy bụng, khó tiêu sau mỗi bữa ăn.

Dứa

Trong dứa chứa rất nhiều chất bromelin thúc đẩy sự hấp thụ protein của cơ thể. Ăn dứa trong bữa ăn cho phép hệ thống tiêu hóa của chúng ta dễ dàng tiêu hóa những thức ăn đồng thời chất xơ (cellulo và hemicellulo) trong dứa có tác dụng kích thích ệ tiêu hóa.

Tỏi

Khi bị chứng đầy hơi "viếng thăm", bạn có thể sử dụng nước ép tỏi, bỏ bã pha loãng với nước ấm để uống hoặc sử dụng tỏi ngâm để ăn kèm với các món ăn vừa chống ngán lại dễ tiêu.

Gừng

Một cốc trà gứng nóng có thể xua tan các lạnh, giúp làm ấm cơ thể và còn là một trong những loại thực phẩm rất tốt khi bạn bị đầy bụng do gừng giúp kích thích sự bài tiết của mật, giúp thức ăn tiêu hóa nhanh hơn.

Chuối

Chuối là thực phẩm giúp nhuận tràng, giảm chứng đầy bụng.

Bưởi

Bưởi thường được khuyến khích ăn nhiều sau bữa ăn để giúp tăng dịch vị hỗ trợ tiêu hóa thức ăn nhanh, chống đầy bụng. Chất xơ trong múi bưởi cũng có thể giúp chống lại bệnh táo bón .

Trà bạc hà

Trong các loại đồ uống ngày Tết, nên có trà bạc hà (đây là trà bạc hà thảo dược chứ không phải là loại trà chỉ có hương bạc hà). Trong bạc hà có menthone và carvone, giúp trung hòa axit hydrochloric dư thừa khi có quá nhiều thức ăn bị ứ đọng lại ở đường tiêu hóa. Bạc hà còn có menthol, giúp giãn cơ trơn, khiến dạ dày, ruột hoạt động hiệu quả hơn

Lan Anh
(Tổng hợp)

Bạn đọc có thể báo tin, gửi bài viết, clip, ảnh về email {email}@ttvn.vn để nhận nhuận bút cao trong vòng 24h. Đường dây nóng: 0943 113 999

Soha
Trí Thức Trẻ
    Công ty Cổ phần VCCorp

    © Copyright 2010 - 2022 – Công ty Cổ phần VCCorp

    Tầng 17,19,20,21 Toà nhà Center Building - Hapulico Complex,
    Số 1 Nguyễn Huy Tưởng, Thanh Xuân, Hà Nội.
    Email: btv@soha.vn
    Giấy phép thiết lập trang thông tin điện tử tổng hợp trên mạng số 2411/GP-TTĐT do Sở Thông tin và Truyền thông Hà Nội cấp ngày 31 tháng 07 năm 2015.
    Chịu trách nhiệm nội dung: Ông Nguyễn Thế Tân
    Điện thoại: 024 7309 5555

    Liên hệ quảng cáo:
    Hotline: 0942.86.11.33
    Email: giaitrixahoi@admicro.vn
    Hỗ trợ & CSKH:
    Tầng 20, tòa nhà Center Building, Hapulico Complex,
    số 1 Nguyễn Huy Tưởng, phường Thanh Xuân Trung, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
    Tel: (84 24) 7307 7979
    Fax: (84 24) 7307 7980
    Chính sách bảo mật

    Chat với tư vấn viên