1. Giảm lo âu
Những người nghiện thuốc lá luôn cho rằng thuốc lá giúp thần kinh của họ chấn tĩnh lại, tuy nhiên, một nghiên cứu mới đây của Anh cho thấy bỏ thuốc lá mới thực sự cách để giảm lo lắng, phiền muộn trong dài hạn.
Nghiên cứu năm 2010 đăng trên chuyên san Addiction cho thấy điểm số trên thang cảm nhận sang chấn giảm hẳn ở những bệnh nân cai thuốc lá trong 1 năm, sau khi nhập viện do mắc bệnh tim mạch.
2. Ngăn ngừa ung thư miệng
Theo Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC), bỏ thuốc lá có thể giúp giảm các vấn đề về răng miệng như sâu răng, bệnh về lợi và một số căn bệnh nguy hiểm như ung thư miệng.
Theo website y tế HealthDay, những người tiếp tục thói quen này có nguy cơ mắc 1 trong 3 loại bệnh răng miệng kể trên cao gấp 1,5 lần những người đã bỏ thuốc lá.
3. Tăng “ham muốn”
Một số nghiên cứu cho thấy hút thuốc lá làm giảm ham muốn tình dục ở cả đàn ông và phụ nữ. Nghiên cứu năm 2008 đăng trên chuyên san Journal of Sexual Medicine cho thấy nicotine thậm chí có thể ảnh hưởng gián tiếp tới ham muốn tình dục của những người không hút thuốc.
4. Bảo vệ làn da
Theo chuyên sang sức khỏe WebMD, hút thuốc lá ảnh hưởng tới tông màu da, khiến da dễ bị chảy xệ và hình thành nhiều vết rạn, rãnh sâu trên môi và các nếp nhăn quanh khu vực này.
Tuy nhiên, theo Hiệp hội phẫu thuật thẩm mỹ Hoa Kỳ (ASAPS), chỉ cần sau 1 tháng rưỡi bỏ thuốc lá, làn da sẽ có sự cải thiện rõ rệt.
5. Giảm nguy cơ hói đầu
Đã có một số nghiên cứu tìm ra mối liên hệ giữa thói quen hút thuốc lá và nguy cơ hói đầu từng mảng ở nam giới.
Nghiên cứu năm 2007 đăng trên chuyên san Archives of Dermatology cho thấy sau khi đã tính đến những yếu tố khác có thể gây rụng tóc như tuổi tác và chủng tộc, các nhà khoa học kết luận thói quen nghiện thuốc lá nặng (20 điếu/ngày) làm tăng nguy cơ hói đầu.
Một nghiên cứu năm 2011 còn cho thấy ngoài gene di truyền thì stress và thói quen nghiện rượu, thuốc lá nặng dễ dẫn tới hói đầu.
6. Tâm trạng hưng phấn hơn
Nghiên cứu của Đại học Brown (Mỹ) cho thấy bỏ thuốc lá có thể giúp bạn trở thành một người vui vẻ, hạnh phúc hơn.
Theo nghiên cứu, những người nghiện thuốc lá chưa từng cảm thấy hạnh phúc như khi bỏ thuốc, ngay cả khi họ quay trở lại hút thuốc lá một thời gian sau khi bỏ.
7. Tăng tuổi thọ
Theo nghiên cứu năm 2012 đăng trên chuyên san The Lancet, cai thuốc lá giúp phụ nữ sống lâu hơn tới 1 thập kỷ.
Nghiên cứu cũng cho thấy phụ nữ càng hút thuốc, nguy cơ chết yểu của họ càng thăng cao, thậm chí những người nghiện thuốc lá nhẹ (hút từ 1-9 điếu thuốc/ngày) vẫn có nguy cơ tử vong cao gấp 2 lần những người không hút thuốc.
“Nếu phụ nữ hút thuốc, nguy cơ tử vong của họ sẽ cao như đàn ông. Tuy nhiên, dù là nam hay nữ giới, nếu người hút thuốc biết dừng lại trước khi vào độ tuổi trung niên, họ có thể cộng thêm 10 năm nữa cho tuổi thọ của mình” - Giáo sư Sir Richard Peto tại Đại học Oxford (Anh) nhận định.
8. Dễ thụ thai
Theo báo cáo khoa học do NBC news đưa tin, những phụ nữ nghiện thuốc lá có nguy cơ vô sinh cao hơn 60% so với những người không hút thuốc.
Ngoài ra, hút thuốc lá còn có liên quan tới nhiều trường hợp sảy thai ngoài ý muốn.
9. Ăn ngon miệng hơn
Nghiên cứu của Hy Lạp năm 2009 đã chỉ ra mối liên hệ giữa thói quen hút thuốc lá và tình trạng các chồi vị giác bị giảm sút về số lượng, cũng như trở nên dẹt hơn, làm giảm độ nhạy của vị giác.
10. Hạn chế triệu chứng cảm lạnh
Theo nghiên cứu của Đại học Yale (Mỹ), các triệu chứng cảm lạnh nhẹ có thể trở nên nghiêm trọng hơn nếu người bệnh nghiện thuốc lá.
Cụ thể, có sự hoạt động quá mức trong hệ miễn dịch của những con chuột thí nghiệm được phơi nhiễm với khói thuốc lá và sau đó phơi nhiễm với một loại virus tương tự như virus gây cúm.