Lợi ích không ngờ từ dầu cá

Các chuyên gia cho rằng đó là do dầu cá giúp cho các bài tập thể dục tăng gấp đôi hiệu quả so với thông thường.

Một nghiên cứu mới đây chỉ ra, nhóm phụ nữ trong khoảng 60 tuổi cải thiện sức khỏe cơ bắp tới 20% khi dùng dầu cá kết hợp với chế độ luyện tập đều đặn; so với nhóm không dùng dầu cá chỉ cải thiện 11%.

Trong quá trình nghiên cứu 12 tuần, những người dùng các loại dầu cá cũng đã cải thiện đáng kể trong các đợt kiểm tra trọng lượng, tốc độ đi bộ và thời gian đứng lên khỏi một chiếc ghế.

Phát biểu tại Lễ hội Khoa học Anh, các nhà nghiên cứu từ Đại học Aberdeen cho biết sự khác biệt có thể là những tác động của DHA và EPA, các loại axit béo Omega 3 có trong dầu cá có đặc tính kháng viêm.

Sau độ tuổi giữa 30, khả năng của cơ thể để giữ cơ bắp săn chắc chỉ bằng những bài tập đơn thuần sẽ kém đi. Dầu cá có thể cải thiện việc này bằng cách chống viêm cấp thấp-hiện tượng điển hình gặp ở người già thường cản trở khả năng giữ cơ săn chắc.