Tập thể dục
Trong một nghiên cứu trên 370 phụ nữ của Trung tâm sức khỏe tình dục - Đại học Indiana (Mỹ), hơn 40% số phụ nữ tham gia thừa nhận đã ít nhất 10 lần, họ có cảm giác đạt cực khoái trong quá trình tập luyện.
Cụ thể, các bài tập mang lại cho 124 người cảm giác cực khoái và 246 người khoái cảm.
Trong nhóm đạt cực khoái, 51,4% cho biết họ đạt trạng thái này khi tập các bài tập rèn cơ bụng trong vòng 90 ngày qua.
Theo các thành viên còn lại, các bài tập tạo cho họ cảm giác này là nâng tạ, yoga, đạp xe, chạy, đi bộ ngắn hoặc đi bộ đường dài.
Cực khoái trong mơ
Cuốn sách The Big O xuất bản năm 1995 có đề cập đến hiện tượng “lên đỉnh” trong giấc mơ của một lượng lớn phụ nữ.
Theo các nhà khoa học, trong giấc ngủ REM - giai đoạn của giấc ngủ khi phần lớn các giấc mơ diễn ra, lượng máu lưu thông tới âm đạo của phụ nữ tăng vọt, ứ lại, tạo cảm giác hệt như khi đạt cực khoái trong quá trình “quan hệ”.
Tuy nhiên, thường thì trong giấc mơ phụ nữ cảm thấy rất phấn khích và khi tỉnh dậy, họ có cảm giác gần đạt cực khoái hoặc đã “lên đỉnh” do tự kích thích cơ thể mình.
“Lên đỉnh” nhờ suy nghĩ
Một số người (bao gồm cả Lady Gaga) từng tuyên bố họ có thể “lên đỉnh” nhờ những hình dung trong đầu về giây phút đạt cực khoái.
Theo Tiến sĩ Gina Ogden, tác giả cuốn Women Who Love Sex: "Quá trình này cần sự kết hợp của nhịp thở, mộng tưởng tình dục và sự cho phép bản thân dồn sự tập trung vào chính mình”.
Tuy nhiên, theo tiến sĩ Barry Komisaruk, chuyên gia thần kinh học, khoa tâm lý Đại học Rutgers (Mỹ): “Dù tự huyễn hoặc mình đạt cực khoái thì phần lớn mọi người vẫn cần kích thích sinh lý”.
Dẫu vậy, cố gắng mường tượng trong đầu cảnh đạt cực khoái có thể hỗ trợ trong việc cải thiện đời sống tình dục của những phụ nữ không thường xuyên đạt cực khoái hoặc mắc phải các vấn đề tình dục.
Cực khoái khi… lâm bồn
“Bỗng nhiên một đợt cực khoái bắt đầu dấy lên trong cơ thể tôi, nó cứ thế tiếp diễn, còn tôi thì vừa khóc vừa cười”- Amber Hartnell, một sản phụ tại Mỹ cho biết.
Theo Tiến sĩ Christiane Northrup, tác giả cuốn Women’s Bodies, Women’s Wisdom, có thể căn cứ vào khoa học cơ bản để giải thích hiện tượng cực khoái trong quá trình sinh nở.
“Khi đứa
trẻ di chuyển xuống khe sinh, nó cũng đi qua những điểm tương tự như
khi dương vật thâm nhập vào âm đạo phụ nữ để tạo nên đợt cực khoái.
Ngoài ra, trong quá trình sinh nở, có sự thay đổi rất lớn đối với các hormone trong cơ thể. Prolactin, oxytocin, endorphins được sản sinh nhiều hơn, mang lại khoái cảm cho phụ nữ” - Northrup nhận định.