1. Béo phì
Người hay thức đêm thường ăn khuya. Việc này không chỉ khiến dạ dày khó tiêu hoá, mà còn ảnh hưởng đến cảm giác muốn ăn vào sáng sớm hôm sau, khiến cho dinh dưỡng bị mất cân bằng, gây ra hiện tượng béo phì.
2. Kinh nguyệt không đều
Thức khuya nhiều, thần kinh căng thẳng, rối loạn oestrogen và các thói quen xấu khác là nguyên nhân dẫn đến kinh nguyệt không đều.
Nhưng chúng ta cần chú ý, nếu là rong kinh thì đó là do sự mất cân bằng nội tiết tố, có thể dùng thuốc Tây điều trị, còn ếu đó là chảy máu bất thường thì cần đi khám ngay.
3. Ảnh hưởng đến "núi đôi"
Những người thường xuyên thức khuya có giấc ngủ không
sâu, dễ bị các bệnh về vú như u xơ
vú, ung thư vú…
Để phát hiện sớm các tổn thương, cần thường xuyên quan sát vú trong những ngày kinh nguyệt như mức độ đối xứng hai bên, núm vú, màu sắc vùng da vú hoặc thay đổi bất thường khác.
4. ảnh hưởng đến da.
Thường thì 10 đến 11 giờ đêm da ở trong trạng thái dưỡng da. Nếu như thường xuyên thức khuya sẽ làm rối lọan sự tuần hoàn bình thường của việc trao đổi chất và hệ thống thần kinh, rối loạn hệ thống thần kinh sẽ khiến cho da bị khô, không có sức đàn hồi, sạm, không được bóng bẩy v.v.
5. Bệnh tim
Một cơ quan trong cơ thể người tạo ra melatonin – hormone gây ngủ vào ban đêm.
Hormone này điều chỉnh nhịp sinh học cũng như các hormone khác. Nếu một người không ngủ vào ban đêm, hệ thống này sẽ bị hỏng.
Điều đó có nghĩa là các hoạt động về thân thể và hệ thần kinh đã quá sức trong suốt giờ làm đêm và việc này có thể gây đến hậu quả là mắc bệnh đau tim và gây ra nhiều bệnh khác.
Hà Vân
(Tổng hợp)