Họ có bí kíp cả đấy bạn, hãy cùng tham khảo nhé!
Kết bạn với không khí trong lành
Cách tốt nhất là bạn nên chọn cho mình một môi
trường sống thoáng đãng, trong lành và đặc biệt có nhiều cây xanh.
Nơi làm việc không nên quá kín để tránh nguy cơ lây lan bệnh tật đặc biệt trong tiết trời sẽ lạnh dễ mắc bệnh cảm lạnh, cảm cúm này. Tạo được một môi trường sống, làm việc trong lành, bạn sẽ không phải quá lo đến nguy cơ mắc bệnh nữa.
Thư giãn đúng lúc
Căng thẳng là một trong những nguyên nhân hàng đầu dễ khiến bạn bị ốm, cảm. Vì vậy, tốt hơn hết là chúng ta không nên làm việc quá sức, hoạt động quá sức và đặc biệt tránh căng thẳng.
Rửa tay trước khi ăn
Đây là điều bắt buộc cần làm trước khi ăn đối với tất cả mọi người. Cảm lạnh và cảm cúm có thể lây lan rất dễ dàng qua hệ hô hấp, qua chính bàn tay của chúng ta và những vật dụng chúng ta thường xuyên tiếp xúc. Tránh việc thường xuyên đưa ngón tay lên miệng, mắt, mũi… và đảm bảo rằng phải rửa tay sạch trước khi ăn uống.
Ngủ đủ giấc
Trong cuộc sống hiện đại với áp lực công việc, đồng tiền khiến nhiều người quên đi việc chăm sóc bản thân bằng chính giấc ngủ của mình. Rất nhiều người đã bỏ đi thói quen ngủ trưa, và chỉ ngủ đêm có 4-5 giờ. Điều này vô cũng nguy hại đến sức khỏe của chúng ta.
Theo Tạp chí làm đẹp/Yahoo