1. Ăn đủ chất, bổ sung vitamin
Chế độ ăn uống đủ chất đạm, cá, thịt, trứng, sữa và đậu, đồng thời bổ sung vitamin, trái cây tươi và rau quả,các loại ngũ cốc.
2. Uống một tách mật ong + dấm mỗi ngày
Nếu có thể, mỗi ngày bạn nên uống một tách mật ong + dấm, không chỉ giúp giảm cân, giải độc mà còn có thể ức chế sự phát triển của mụn trứng cá.
3. Mật ong và củ cải hấp giảm đờm, chữa đau họng
Củ cải hấp với mật ong có thể giúp giảm các triệu chứng nóng, làm dịu bớt khó chịu trong cổ họng.
4. Uống trà thảo mộc
Nhìn chung các loại trà thảo mộc đều có tác dụng giúp giảm mỡ máu, giảm béo, tăng điều hòa miễn dịch, điều hòa huyết áp, giúp làm mát cơ thể, mát gan, giảm độc, tạo sự sảng khoái, tỉnh táo...
5. Hạn chế ăn thức lạnh
Không nên ăn nhiều thức ăn có tính lạnh trong mùa hè vì nó có thể làm tổn thương dạ dày, thậm chí gây ra chứng khó tiêu.
6. Ăn thức ăn dễ tiêu, ít dầu mỡ
Chế độ ăn uống nên thiên về các loại dễ tiêu và ít dầu mỡ. Đôi khi ăn một chút ớt nóng cũng rất có lợi, thúc đẩy đổ mồ hôi, giúp tiêu hóa tốt và tăng sự ngon miệng.
7. Rửa mặt bằng nước pha chút mật ong
Rửa mặt với nước pha chút mật ong hoặc đường trắng giúp nuôi dưỡng làn da trở nên mịn màng hơn.
8. Massage
Chà xát hai bàn tay cho thật ấm. Nhắm mắt lại trong
vòng từ 4 – 6 phút, sau đó dùng bàn tay từ từ vuốt khắp khuôn mặt trong
khoảng 3 phút.
Theo aFamily