Hiện nay, giữ gìn nét đẹp trẻ trung không chỉ là ưu tiên hàng đầu của các chị em phụ nữ mà ngay cả các đấng mày râu cũng rất thận trọng với các dấu hiệu lão hóa. Thay vì sử dụng các loại kem chống lão hóa đang được bày bán tràn lan trên thị trường, người ta vẫn tin dùng các loại thực phẩm, trái cây tự nhiên có thể đem lại hiệu quả tốt nhất đối với các vấn đề liên quan đến tuổi tác. Các chuyên gia sức khỏe đã đưa ra một số thực phẩm góp phần kiểm soát quá trình lão hóa và làm bạn trông trẻ hơn.
Bơ: Không những giàu Vitamin E, quả bơ còn chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp bảo vệ làn da bạn. Bơ đóng vai trò quan trọng trong việc tái tạo các tế bào da và giúp cho làn da của bạn mịn màng, tươi trẻ hơn.
Đậu: Do hàm lượng chất xơ và kali cao nên ăn đậu giúp giảm lượng cholesterol, từ đó giảm nguy cơ mắc bệnh tim đáng kể. Trong đậu chứa nhiều protein giúp làm chậm quá trình lão hóa.
Sô-cô-la đen: Một thanh sô-cô-la đen có chứa ít nhất 70% lượng protein và vitamin B. Ăn sô-cô-la có thể giúp đốt cháy chất béo và cải thiện mái tóc và làn da cho bạn.
Bông cải xanh: Bông cải xanhh là nguồn chất xơ và vitamin C tuyệt vời không chỉ giúp kiểm soát cân nặng mà còn chống lại bệnh tim mạch.
Quả việt quất: Việt quất giàu vitamin C, giúp lưu thông máu dễ dàng. Ngoài ta, nó cũng chứa các khoáng chất giúp kiểm soát quá trình lão hóa.