1. Thử sáng tạo
Các cặp vợ chồng sau khi tuổi tác càng tăng cao thì sẽ càng hiểu nhau hơn, do đã rất quen thuộc và tin tưởng lẫn nhau rồi nên sẽ không còn ngại ngùng trong việc thảo luận làm như thế nào để có đời sống tình dục viên mãn hơn.
Cả 2 vợ chồng có thể học thêm những cách mới, dùng những quan điểm mới để thay đổi những vấn đề cũ, chẳng hạn như hai vợ chồng cùng đi tắm, cùng xem phim, cùng nấu ăn để tình cảm thêm gắn bó.
2. Điều chỉnh tốc độ
Những hành vi tình dục của người trẻ tuổi được thể hiện ở tốc độ và sự mãnh liệt của họ, họ rất dễ dàng bị kích thích, hơn nữa còn có thể bùng phát dữ dội. Nam giới ngoài 20 chỉ cần từ 2 đến 3 phút sau khi bắt đầu "quan hệ" là đã có thể đạt được cực khoái trong khi phụ nữ phải mất tới hơn 20 phút mới có thể đạt được cực khoái. Vì thế mới xảy ra hiện tượng các quý ông “ chưa đi chợ đã hết tiền” trong khi các bà vợ mới đang sắp đạt tới cao trào.
Theo điều tra cho thấy, những phụ nữ đã lập gia đình ở độ tuổi ngoài 20 là khoảng thời gian khó đạt được cực khoái nhất trong mọi lứa tuổi. Cùng với sự tăng lên về tuổi tác thì nhịp độ hưng phấn của nam giới ngày càng giảm, tốc độ lưu thông máu và co cơ cũng tự nhiên chậm dần, do đó nam giới trong độ tuổi 40-50 cần có một thời gian dài để đạt được cực khoái. Đối với các bà vợ đời sống tình dục với những cảm xúc chậm rãi như thế lại rất có sức mê hoặc. Cùng với những hưng phấn sẵn có các bà vợ sẽ được thăng hoa.
3. Hành động thay thế cho mắt nhìn
Những người đàn ông trẻ thậm chí khi nhìn thấy một chiếc áo lót đang được phơi trên dây cũng có thể cương cứng, nhưng sau tuổi 35 khi nhìn thấy thân hình của vợ họ sẽ không còn cảm xúc tự nhiên đó nữa. Họ sẽ chú ý hơn khi vợ hôn và vuốt ve, 51% các ông chồng trẻ sẽ có hưng phấn khi nhìn thấy vợ cởi quần áo, nhưng đến khoảng 40 tuổi thì tỉ lệ này giảm xuống còn 40%.
Nếu như cả hai vợ chồng có thể dùng những hành động của mình thay thế cho việc mắt nhìn thấy, có thể chủ động hơn thay vì chỉ thụ động đón nhận thì sẽ đạt được những hiệu quả không ngờ.
4. Thay đổi vai trò
Giữa các cặp vợ chồng trẻ, người chồng luôn là người chủ động gần gũi vợ và bày tỏ ham muốn tình dục bằng những lời thì thầm bên tai. Sau nhiều năm, có thể vợ lại là người chủ động tích cực hơn. Nguyên nhân là do sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể.
Cơ thể nam giới và nữ giới đều tiết ra nội tiết tố androgen và estrogen, nhưng ở vào các giai đoạn tuổi tác khác nhau thì lượng tiết ra là khác nhau. Sau khi tỉ lệ tiết ra của hai loại nội tiết tố này của nam giới thay đổi, có thể họ sẽ càng thích ở vị trí bị động hơn. Sau khi lượng estrogen trong cơ thể nữ giới bị giảm đi, nội tiết tố androgen sẽ gia tăng tương ứng sẽ khiến phụ nữ chủ động hơn.
5. Lấy ít thắng nhiều
50% các cặp vợ chồng trẻ tuổi quan hệ từ 2 đến 3 lần một tuần, trong đó có 11% các cặp vợ chồng quan hệ từ 4 lần trở lên. Sau tuổi 35 thì tỉ lệ này giảm xuống còn 39%. Trong khi đó 45% các cặp vợ chồng một tháng không nổi vài lần nhưng họ vẫn cảm thấy đầy đủ về mặt tình cảm và thể chất.
Khi số lần quan hệ giảm đi, mỗi cặp vợ chồng càng nên ý thức tới tầm quan trọng của chất lượng mỗi lần quan hệ. Nếu như cả 2 vợ chồng đều thấy thỏa mãn cả về tâm lí lẫn thể chất thì ngay cả khi quan hệ một lần cũng sẽ tốt hơn nhiều so với 10 lần bình thường. Mỗi một lần quan hệ có chất lượng cao có ý nghĩa rất quan trọng với các cặp vợ chồng.
