Trong quá khứ, hiện tại và cả tương lai, mọi người có thói quen đổ lỗi cho việc không thể thụ thai cho người phụ nữ. Tuy nhiên, điều đó chưa phải, cũng như không bao giờ chính xác. Trong ít nhất 40% các cặp vợ chồng hiếm muộn, tinh trùng là vấn đề. Đó có thể là số lượng tinh trùng thấp, hoặc cũng có thể là kích thước, hình dạng hoặc khả năng vận động của tinh trùng. Một số "giai thoại" cho rằng việc quan hệ quá đà, quần đùi, bồn tắm nước nóng hay việc thủ dâm có thể là nguyên nhân gây ra việc này, nhưng các nghiên cứu đã xác nhận điều đó không đúng.
Trái lại, một số yếu tố rủi ro trong thực tế lại có thể gây tác động nhiều hơn. Ví dụ như việc sử dụng nhiều steroid trong tập thể hình có thể gây ra suy yếu tuyến sinh dục. Tiếp xúc với phân bón hay một số chất hóa học có thể khiến đàn ông vô sinh. Nhiều nông dân Mỹ đã kiện thành công các nhà sản xuất phân bón Mỹ liên quan tới vấn đề này.
Tuy nhiên, vẫn còn một cái gì đó thậm chí còn rắc rối hơn đang diễn ra. Một phân tích tổng hợp năm 2017 đã phát hiện ra rằng trên toàn thế giới, số lượng tinh trùng trung bình đã giảm từ 99 triệu tinh trùng/ml vào năm 1973 xuống còn 47 triệu/ml vào năm 2011. Thủ phạm có khả năng chính là: nhựa.
Và do nhựa ở khắp mọi nơi ngày nay, nên việc loại bỏ chúng dường như không phải biện pháp khả thi. Tuy nhiên, các nhà khoa học không chịu bó tay và đã phát hiện ra một cách để nâng cao chúng trở lại. Một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí Human Reproduction đã chỉ ra biện pháp đơn giản cũng như có hiệu quả nhanh nhất: Tập thể dục.
Tập thể dục mang lại sức khỏe cho bạn, và cả tinh trùng của bạn.
Trước đây, các nghiên cứu không kết luận được mối liên quan giữa việc tập thể dục và sức khỏe của tinh trùng. Tuy nhiên, đó là do các nghiên cứu sử dụng mẫu thử nghiệm ít hơn 100. Một nhóm các nhà nghiên cứu ở Trung Quốc, hợp tác với các trường đại học về Y tế ở Mỹ, đã tiến hành cuộc điều tra kéo dài 6 tháng, với 746 thanh niên khỏe mạnh. Hàng ngàn mẫu tinh trùng đã được phân tích.
Để thụ thai cho một người phụ nữ, ba yếu tố quan trọng đã được xem xét là: nồng độ tinh trùng, hình thái tinh trùng và khả năng vận động của tinh trừng. Để tăng cơ hội sinh sản, cần phải có rất nhiều đối tượng tham gia "cuộc thi bơi" trong tử cung. Tinh trùng thành công phải có hình dạng và kích thước phù hợp, và nó phải biết cách bơi. Trên thực tế, sức mạnh và tốc độ không nhất thiết là các yếu tố quan trọng nhất, mà là cách điều hướng địa hình, nói đơn giản là tìm đường ngắn nhất.
Mặc dù thời gian và loại hình tập thể dục không được xác định, nhưng có một điều rõ ràng là những người đàn ông tập thể dục nhiều hơn sẽ sở hữu tinh trùng tốt hơn. Những người tập thể dục nhiều nhất có tính trùng với khả năng vận động tốt nhất, trong khi những người tập thể dục ít nhất cho thấy kết quả tồi tệ nhất. Số lượng và hình thái tinh trùng không bị ảnh hưởng bởi việc tập thể dục.
Một số nghiên cứu trước đây cho thấy việc tập thể dục quá mức có thể gây tác dụng ngược lại, không tốt cho việc sinh sản. Đối với cả nam và nữ, mức độ căng thẳng cũng ảnh hưởng đến khả năng sinh sản. Quả là trớ trêu thay, khi mệt mỏi từ một lối sống ít vận động cũng tạo ra kết quả tương tự như tập thể dục đến kiệt sức.
Vận động quá sức cũng gây hại cho việc sinh sản như không vận động.
Nhưng điều đó cũng chỉ ra rằng, hậu quả của việc không tập thể dục là nguy hiểm hơn nhiều. Béo phì, tiểu đường, bệnh tim và thậm chí cả đời sống tình dục đều bị ảnh hưởng khi bạn không thường xuyên di chuyển cơ thể. Các nhà nghiên cứu khuyên mọi người nên tập thể dục vừa phải để đạt được kết quả tối ưu.
Báo cáo cũng lưu ý rằng xu hướng béo phì trên toàn cầu làm cho các nghiên cứu như thế này càng trở nên quan trọng. Thể dục vì mục đích sinh sản là một phẩm chất thiết yếu ở mỗi loài, không chỉ con người. Chúng ta có thể có quá nhiều người ở thời điểm hiện tại, từ góc độ tiến hóa, nhưng không có nghĩa rằng tương lai đã được đảm bảo. Việc sống sót đến từ con tinh trùng mạnh mẽ và những quả trứng khỏe mạnh.
Phụ nữ, như đã đề cập ở trên, đã phải nhận trách nhiệm quá lâu. Khoa học giờ đây đã chỉ ra rất rõ ràng, rằng đàn ông cũng là một nửa vấn đề. Vì vậy, hãy chăm chỉ tập thể dục, ngay khi có thể!
Tham khảo bigthink