Diva Trịnh Tú Văn trẻ trung thách thức thời gian ở tuổi 50. Ảnh:
Bước chân vào showbiz từ năm 16 tuổi, đến nay đã gần 35 năm trôi qua, Trịnh Tú Văn trong mắt công chúng vẫn là mỹ nhân quyến rũ, thường xuất hiện với những kiểu tóc sành điệu, đôi lông mày hoàn hảo và khí chất tự tin đáng kinh ngạc.
Ở tuổi 50, sự nghiệp giải trí không hề có dấu hiệu chững lại. Cô vừa nhận giải Nữ diễn viên chính xuất sắc nhất tại Giải thưởng Điện ảnh Hong Kong 2023. Vào tháng 7, cô dự kiến khởi động chuỗi show diễn solo lần thứ 11 You and Mi World Tour Concert 2023 .
Về đời tư, cô đã hàn gắn tình cảm với chồng Hứa Chí An sau bê bối ngoại tình cùng Á hậu Hong Kong Hoàng Tâm Dĩnh vào năm 2019.
Để có được tất cả điều đó, Trịnh Tú Văn tập trung xây dựng chế độ chăm sóc sức khỏe về cả thể chất lẫn tinh thần khoa học và lành mạnh.
Nói không với chế độ ăn kiêng khắc nghiệt
Những năm qua, Trịnh Tú Văn áp dụng cách tiếp cận linh hoạt hơn đối với thực phẩm, giải phóng bản thân khỏi các chế độ ăn kiêng hà khắc.
Trên Instagram, nữ ca sĩ sinh năm 1972 thường xuyên chia sẻ những món ăn yêu thích, từ mì bò mặn đến khoai tây chiên giòn.
Theo The Straits Times trong Lễ hội Thuyền Rồng truyền thống của Trung Quốc năm 2022, cô đăng bài về món bánh bao, tiết lộ hiếm khi từ chối đồ ăn, miễn là tập thể dục hàng ngày.
Trở lại năm 2020, cô chỉ cho người hâm mộ mẹo giảm cân hiệu quả: ăn khoai lang tím nấu chín trong tủ lạnh. Cô giải thích việc để khoai lang nấu chín trong tủ lạnh qua đêm và hâm nóng trước khi ăn tạo ra chất kháng tinh bột, giúp lượng calo hấp thụ vào cơ thể thấp hơn.
“Trên thực tế, bạn cũng có thể làm điều này với cơm trắng. Nếu bạn thích ăn nhiều hơn, bạn có thể sử dụng phương pháp này”, cô nói với Today Online .
Chấp nhận sự lão hoá
Trịnh Tú Văn xem lão hoá như lẽ tự nhiên và không ngại bản thân đang ngày một già đi. Ảnh:
Trong bài đăng trên Facebook vào năm 2023, ngôi sao Trường Ca Hận chia sẻ suy nghĩ về sinh nhật tròn 50 tuổi vào tháng 8.
“Tôi thích kiểu trang điểm siêu nhẹ và tự nhiên. Không cần phải ép mình sống như 18 hay 20 ở tuổi 50. Tuy nhiên, điều bạn có thể làm là sống tốt với chính mình”, cô viết.
Trịnh Tú Văn thừa nhận càng lớn tuổi, cô càng hiểu sâu hơn và có quan điểm lành mạnh hơn về lão hoá.
“Khi tôi còn nhỏ, tôi không hiểu ý nghĩa của tuổi tác, nhưng bây giờ tôi đã biết. Nó có nghĩa là trưởng thành. Đó là trải nghiệm. Đó là đang ngày một già đi. Cái gì đó không thể tránh khỏi và tự nhiên. Dần dần già đi là điều mà cả tôi và các bạn đều sẽ trải qua. Không cần phải sợ hãi. Điều quan trọng là tuổi tác sẽ không ngăn cản bạn trở thành người giỏi nhất có thể ở bất kỳ giai đoạn nào trong cuộc đời”, cô trải lòng.
Chạy bộ 8 km
Trịnh Tú Văn xem chạy bộ là hình thức tập thể dục yêu thích. Tháng 4, cô đăng lên Instagram bức ảnh selfie từ ô tô riêng sau khi hoàn thành quãng đường chạy 8 km.
Yahoo đưa tin Trịnh Tú Văn không ngại cởi mở về những lựa chọn giảm cân cực đoan trong quá khứ như bỏ đói bản thân, thậm chí còn xin lỗi vì tạo ra hình ảnh tiêu cực cho cộng đồng.
Năm 2019, cô chia sẻ bức ảnh so sánh về ngoại hình săn chắc hiện tại với thân hình gầy gò trong quá khứ.
Chống lại chứng trầm cảm
Trong cuộc phỏng vấn về bộ phim Blind Detective (2013), Trịnh Tú Văn thẳng thắn đề cập đến những tin đồn rộ lên vào năm 2005 liên quan đến cuộc chiến chống lại chứng trầm cảm.
Cô tiết lộ chứng rối loạn cảm xúc khiến cô tự cô lập, dằn vặt trong những vấn đề nội tâm chưa được giải quyết. Cô còn tạm dừng đóng phim vì tình trạng bất ổn.
Nhiều người bạn khuyên nữ diễn viên sống tích cực và để mọi chuyện trôi qua. Tuy nhiên, mấu chốt để thực sự thoát khỏi trầm cảm là đào sâu vào tìm hiểu những xung đột nội tâm sâu xa, từ đó xác định những cảm xúc tiêu cực dai dẳng không thể đơn giản gạt sang một bên.
Theo Asia One , kinh nghiệm của Trịnh Tú Văn là quản lý cảm xúc của mình một cách hợp lý ở mọi giai đoạn của cuộc đời, không để cảm xúc tiêu cực tích tụ.
“Trước đây tôi khá tệ trong khoản đó. Tôi luôn giữ những cảm xúc tiêu cực trong lòng, hoặc thể hiện chúng theo cách tồi tệ hơn, chẳng hạn như nổi cơn tam bành. Bị trầm cảm thực sự đã thay đổi tôi. Bây giờ tôi có quan điểm lạc quan hơn. Trước đây, tôi luôn cảm thấy bất lực trước mọi khó chịu nhỏ nhặt. Bây giờ, tôi cảm thấy mình sẽ làm được cho dù mọi thứ có tồi tệ đến đâu”, cô giãi bày.
Có thể vì trải qua giai đoạn khó khăn này, khi đối diện với bê bối ngoại tình của chồng, Trịnh Tú Văn bình thản hơn.
Không chỉ tha thứ cho chồng, cô còn bao dung với cả Hoàng Tâm Dĩnh. Khi “tiểu tam” tái xuất showbiz vào tháng 2, Trịnh Tú Văn cho biết: “Mỗi người đều xứng đáng có cơ hội được làm lại từ đầu”.
Chạy bộ là hình thức tập thể dục yêu thích của ảnh hậu Kim Tượng. Ảnh:
Fan lớn của liệu pháp gua sha
Đầu năm nay, Trịnh Tú Văn gây sốc cho người hâm mộ khi đăng bức ảnh chụp lưng trần đầy vết bầm tím. Thực tế, đây là dấu vết sau khi cô thực hiện liệu pháp gua sha (cạo gió). Đây là liệu pháp thực hành y học cổ truyền trung quốc, bằng cách dùng dụng cụ massage để cạo da, từ đó giảm căng cơ, cải thiện tuần hoàn và giảm mệt mỏi.
Theo 8 Days , Trịnh Tú Văn xem gua sha là phương pháp điều trị mệt mỏi của cô trong quá khứ. Mặc dù thừa nhận rằng quá trình này có vẻ đáng sợ, nhưng cô trấn an người hâm mộ cảm giác không khoẻ trong cơ thể thực sự tan biến trong vòng một tuần.
Trịnh Tú Văn vượt mặt Lê Tư về độ trẻ trung, cá tính dù chỉ kém 1 tuổi. Ảnh:
Theo SCMP