lão hoá

Đàn ông sống thọ thường có 3 "sở thích" này vào buổi tối: Sau tuổi 40 có đủ thì cơ thể còn sung sức, khỏe hơn tập thể dục

Sức khỏe là nền tảng quan trọng giúp nam giới duy trì tuổi thọ và chất lượng cuộc sống. Sau tuổi trung niên, thể trạng dần suy giảm, nguy cơ mắc các bệnh nghiêm trọng cũng tăng lên. Vì vậy, duy trì 3 lối sống lành mạnh dưới đây sẽ giúp nam giới bảo vệ sức khỏe và sống thọ hơn.

Elon Musk tuyên chiến với "quy luật tự nhiên": Lão hóa cũng như một lỗi phần mềm và hoàn toàn có thể đảo nghịch hệ thống để sửa chữa

"Ai rồi cũng phải già và chết" - câu nói từng được coi là quy luật bất biến của tạo hóa vừa bị Elon Musk đập tan bằng tư duy của giới công nghệ. Theo CEO Tesla, lão hóa không phải là số phận, mà là "chương trình sinh học" đầy lỗi cần được lập trình lại.

4 kiểu chạy bộ khiến cơ thể già "nhanh như chớp", dễ chấn thương nhưng nhiều người làm mỗi sáng

Chạy bộ tốt cho sức khỏe và làm đẹp, nhưng nếu mắc phải 4 sai lầm dưới đây thì bạn sẽ phải “trả giá đắt” đấy nhé.

Thận chứa “protein trường thọ”! Bác sĩ nổi tiếng chia sẻ 4 lời khuyên giúp bảo vệ thận, chống lão hóa

Thận chứa protein Klotho được mệnh danh là “protein trường thọ”. Bác sĩ chia sẻ 4 cách bảo vệ thận sau tuổi 40.

7 thói quen nhỏ quyết định tuổi thọ

Cùng độ tuổi trung niên, nhưng có người lúc nào cũng tràn đầy năng lượng, có người vừa qua 40 đã thấy sức khỏe giảm sút, dáng vẻ già nua hiện rõ. Thực ra, câu trả lời nằm ngay trong thói quen ăn uống, ngủ nghỉ và vận động hàng ngày của bạn.

Môn thể thao được ví như "bài tập chống lão hóa": Chỉ cần cầm vợt, cơ thể cùng lúc được rèn 5 khả năng

Nếu bạn thích cảm giác vừa vận động, vừa chơi cùng bạn bè, một cây vợt cầu lông có thể là khởi đầu khá thú vị cho hành trình chăm sóc sức khỏe ở tuổi 40+.

Người sinh thập niên 1990 có thể đang già nhanh hơn thế hệ trước: 4 “thủ phạm” âm thầm thúc đẩy lão hóa

Đáng chú ý, nhóm sinh vào những năm 1990 còn được ghi nhận có nguy cơ mắc ung thư đại trực tràng khởi phát sớm cao gấp khoảng 4 lần so với thế hệ sinh vào thập niên 1960.

Bí ẩn loài cá nước ngọt sống 148 năm không hề lão hóa

Các nhà khoa học vừa phát hiện một cá thể cá trâu miệng lớn đạt tới 148 tuổi tại Canada, sống từ thời Nữ hoàng Victoria. Dù sở hữu khả năng chống lão hóa kỳ diệu, quần thể loài cá nước ngọt này lại đang đứng trước nguy cơ sụp đổ hoàn toàn do không thể sinh sản thêm cá con suốt nhiều thập kỷ.

Nếu đã bước qua tuổi 40, đừng bỏ qua 2 cột mốc cơ thể có thể lão hóa nhanh hơn

Đáng chú ý, hai thời điểm được quan sát thấy những thay đổi lớn là khoảng 44 tuổi và 60 tuổi.

5 dấu hiệu cho thấy cơ thể đã bắt đầu lão hóa: Có dấu hiệu nằm ở bàn chân nhiều người không ngờ tới

Lão hóa không chỉ thể hiện qua tóc bạc hay nếp nhăn. Những thay đổi ở vòng eo, răng và đặc biệt là bàn chân cũng có thể báo hiệu cơ thể đang già đi.

Không phải collagen, đây mới là cách chống lão hóa tiết kiệm: Tất cả nằm ở cách bạn ăn carbohydrate

Nhiều người sợ carbohydrate vì lo tăng cân, lão hóa. Thực tế, lựa chọn đúng loại tinh bột mới là chìa khóa giúp cơ thể khỏe mạnh và trẻ lâu.