SOHA NEWS
Nhìn chung, hầu hết thực phẩm tốt cho sức khỏe nhưng cũng có loại thực phẩm còn có tác dụng chống lại bệnh tật - được gọi là siêu thực phẩm.
Các loại thực phẩm này còn có tác dụng "vàng" nữa là giúp cải thiện làn da, giảm cholesterol trong máu...Những siêu thực phẩm đó là:
- Sữa: Có tác dụng ổn định tâm trạng, giải tỏa căng thẳng.
- Sữa chua và pho mát: Giúp duy trì năng lượng cho bạn cả ngày. Sữa chua cũng chứa vi khuẩn tốt giúp thúc đẩy sự cân bằng tự nhiên của hệ thực vật ở đại tràng và đường sinh sản.
- Măng tây: Giúp điều chỉnh tâm trạng.
- Thịt bò nạc: Giúp cải thiện tâm trạng của chúng ta.
- Quả việt quất, mâm xôi: Các loại quả giúp bạn có cảm giác khỏe mạnh cả ngày.
- Yến mạch: Giúp giảm nguy cơ cholesterol cao.
- Dầu cá: Giúp giữ cholesterol của bạn ổn định và hỗ trợ chức năng hoạt động của não.
- Bông cải xanh: Giúp hỗ trợ giảm nguy cơ ung thư rất tốt.
- Cà chua: Giúp phòng chống ung thư khá hiệu quả.
- Quả óc chó: Giúp bạn trẻ lâu hơn mà có thể bạn không biết.
- Ớt: Giúp bạn tránh lão hóa rất tốt.
- Rau bina: Giúp cơ thể trong việc ổn định cholesterol, điều chỉnh tâm trạng, tránh lão hóa.
Theo Afamily