pilates

Quý cô kể chuyện bỏ Gym sang Pilates: Từ tình cờ và "nghiện" lúc nào không hay

Không chỉ giúp giữ dáng, bộ môn Pilates còn giúp rèn luyện sức khỏe tốt.

5 bài tập Pilates giúp săn chắc bụng đón hè

Bạn muốn làm săn chắc vùng bụng và định hình cơ bụng của mình để chuẩn bị ra biển với những bộ bikini bắt mắt đón nắng hè? Các bài tập Pilates có mục tiêu dưới đây, được thực hiện thường xuyên tại nhà mà không cần thiết bị đặc biệt, sẽ cho phép bạn tập luyện vùng này một cách hiệu quả.

8 môn thể dục phù hợp với bà bầu

(Soha.vn) - Tập thể dục điều độ sẽ giúp thai phụ có đủ sức khỏe để “vượt cạn” thành công. Cùng khám phá những bài tập phù hợp dành cho các bà bầu.