Để giữ hình thể, Phương Mai cho biết cô không kiêng khem quá nghiêm ngặt đến mức nhịn ăn, bỏ đói bản thân. Thay vào đó, cô duy trì thói quen ăn uống lành mạnh, cung cấp năng lượng tốt, hạn chế đồ chiên dầu mỡ. Người đẹp cũng dành nhiều thời gian tập luyện thể thao tăng cường sức khỏe, giữ tinh thần luôn vui vẻ, thoải mái.
Phương Mai yêu thích chơi golf và thường dành thời gian cuối tuần cho bộ môn này. Theo cô, việc đi bộ trên sân, luyện tập những cú swing và tham gia thi đấu… đều là những phương thức hiệu quả giúp vận động, cải thiện sức khỏe tim mạch và bệnh lý xương khớp. Không chỉ vậy, chơi golf còn giúp cải thiện giấc ngủ sâu hơn, giảm cholesterol xấu, giúp giảm cân và giữ gìn vóc dáng.
Địa điểm chơi golf yêu thích của nữ MC là The Bluffs Grand Ho Tram. Đây được mệnh danh là “sân golf đẹp nhất Việt Nam” với thiết kế theo phong cách links-style.
Là người của công chúng, hoạt động trong lĩnh vực nghệ thuật nên Phương Mai rất chú trọng trang phục cho mỗi lần ra sân tập luyện. Cô ưu tiên những trang phục có màu sắc và thiết kế độc đáo, chất liệu vải cao cấp, giúp bản thân xinh đẹp mà vẫn tự tin, thoải mái vận động trên sân tập.
Cô ví von việc lựa chọn được trang phục và phụ kiện tập luyện vừa ý giống như chọn được người bạn đồng hành “tâm đầu ý hợp”. Thời tiết không còn là vấn đề quá lớn nữa khi cô tìm được trang phục thoải mái, phù hợp.
Nữ MC được khán giả khen ngợi vẻ đẹp khỏe khoắn mà vẫn nóng bỏng trên sân tập. Được biết, trang phục mà cô thường xuyên lựa chọn đến từ J.Lindeberg, một thương hiệu thời trang thể thao nổi tiếng của Thụy Điển. “Tinh thần ra sân đầy tự tin vậy để đổi lại những cú swing chuẩn nhất, còn lại thời tiết để J.Lindeberg lo”, người đẹp hào hứng chia sẻ.
Chia sẻ về danh xưng "MC sexy nhất showbiz Việt", Phương Mai cho biết ngay từ những ngày đầu xuất hiện trong showbiz, cô đã gắn liền với hình ảnh gợi cảm rồi. “Vẻ nóng bỏng là thế mạnh của tôi. Tôi cảm thấy thoải mái nhất khi được táo bạo, rực lửa như thế".
Tháng 6/2019, Phương Mai kết hôn với chồng doanh nhân Ba Lan. Hiện tại, cô có cuộc sống hạnh phúc viên mãn bên chồng và con trai nhỏ.
Chồng Mai Phương luôn yêu thương và tôn trọng mọi quyết định của vợ, đặc biệt là việc xây dựng hình ảnh nóng bỏng và quyến rũ. Anh cũng cùng đam mê thể thao, chơi golf của vợ và ủng hộ việc cô mặc đẹp, thể hiện bản thân thông qua thời trang trên sân tập.