Dùng âm nhạc để chữa lành bản thân, “HippoHappy” Lâm Bảo Ngọc có những chia sẻ về thời gian phải đối mặt với chứng trầm cảm trên Ca sĩ mặt nạ .
Theo nữ ca sĩ, đã bốn năm cô không xuất hiện trên bất cứ chương trình nào vì chứng bệnh tâm lý. “Thời gian đó tôi đang điều trị trầm cảm. Đã có những sự lựa chọn sai nên tôi phải chịu trách nhiệm cho nó…" – Á quân Sao mai 2017 nói.
Lâm Bảo Ngọc tiết lộ từng phải điều trị trầm cảm một thời gian dài.
Món quà sinh nhật của Lâm Bảo Ngọc từng là những liều thuốc thần kinh tại bệnh viện. Những suy nghĩ tiêu cực tan biến khi cô đến concert Ca sĩ mặt nạ mùa một, âm nhạc dường như có sức ảnh hưởng lớn đến sức khỏe tinh thần cô.
“Tôi tận hưởng giây phút những anh chị nghệ sĩ 'cháy' trên sân khấu, tôi – như những khán giả - cùng cầm lightstick và hát theo... Lúc đó tôi như được mở ra con đường đam mê âm nhạc lần nữa, và đêm diễn đó như tiếp thêm sức mạnh cho tôi” – Lâm Bảo Ngọc cho biết.
Từng chia sẻ về căn bệnh của mình, Lâm Bảo Ngọc khóc nấc khi phải trải qua khoảng thời gian tiêu cực: “Tôi biết căn bệnh này đến từ tâm lý và phải chữa bằng tâm lý. Chỉ khi nào mình cảm thấy thoải mái, yêu mến những thứ xung quanh, đó là cách tốt nhất để chữa cho bản thân”.
Theo Á quân Giọng hát Việt 2019, nhiều nghệ sĩ khác cũng có câu chuyện tương tự cô. "Không chỉ tôi mà nhiều nghệ sĩ, khi ở trên sân khấu rất nhiều năng lượng, truyền tải đến mọi người những điều tích cực, những yêu thương. Nhưng sâu hơn nữa, khi tất cả nghệ sĩ ngồi với nhau, họ đều chia sẻ những câu chuyện ít nói được với ai".
Nhiều sao Việt là nạn nhân của vấn đề tâm lý
Tại showbiz Việt, có không ít nghệ sĩ thừa nhận bản thân từng bị trầm cảm. Gần đây, Diệp Lâm Anh tiết lộ rằng cô mắc phải căn bệnh trầm cảm cười từ lâu.
Ca sĩ khóc nức nở kể: “Biểu hiện của trầm cảm cười là khi đối mặt với những khó khăn của thế giới xung quanh, mình luôn muốn mình mạnh mẽ và vui. Tuy nhiên, khi đối diện với chính mình, mọi điều đều ngược lại hoàn toàn”.
Một thời gian dài vật lộn với căn bệnh đáng sợ này, Karik chia sẻ anh nhạy cảm từ thái độ của người lạ với mình tại thời điểm đó. Khi đối diện với sự phản biện, anh có xu hướng thu mình. Đó là lý do nhiều lần giám khảo Rap Việt tắt trang mạng xã hội cá nhân vì cảm thấy đây không phải nơi thoải mái cho cảm xúc của mình.
“Tôi nói ra không phải để xin sự đồng cảm hay thương hại, vì vốn dĩ cũng đã sống với nó suốt 12 năm nay nên tôi thấy bình thường, thậm chí thấy an toàn với ‘người bạn’ này, với xã hội hiện tại” – nam rapper cho hay.
Nhiều sao Việt bị "sát thủ thầm lặng của giới giải trí" ghé thăm.
Năm 2019, khi sự nghiệp đang thăng hoa, Hương Tràm bất ngờ tuyên bố tạm dừng nghiệp ca hát để sang Mỹ du học, chữa bệnh tâm lý. Nữ ca sĩ nói cô không thể sắp xếp được cuộc sống dẫn đến mất cân bằng với công việc.
“Tôi muốn học cách chữa lành những tổn thương trong trái tim mình. Nhiều ca sĩ khác có ê-kíp, người thân bên cạnh để gục khóc lúc mệt mỏi, tôi lại không có. Có một vị bác sĩ tâm lý ở nước ngoài đang chờ tôi. Tự chữa lành vết thương cho trái tim, học cách để cân bằng, đó là điều tôi cần làm khi dừng lại…”.
Hương Tràm chia sẻ áp lực từ dư luận khi mới vào nghề ca sĩ khiến cô stress nặng. Nhiều đêm cô thức trắng, trong đầu luẩn quẩn suy nghĩ sợ sai, nghĩ mình sẽ làm gì, ăn mặc ra sao. Bác sĩ chẩn đoán cô trầm cảm nhẹ. Phòng ngủ của ca sĩ luôn bày sẵn nhiều loại thuốc khác nhau.
Bên cạnh chứng mất ngủ, Hương Tràm thường tự hành hạ bản thân bằng việc bóc da tay đến khi sưng đỏ, rướm máu. Quản lý liên tục để ý, nhắc nhở cô khi định đan tay vào nhau. Cô cho rằng đau đớn khiến cô quên đi căng thẳng. Ca sĩ đã chứng kiến nhiều người bạn của mình liên tục dứt tóc, đập mạnh vào đầu.
Cũng từng bị chứng bệnh trầm cảm dày vò, Thái Trinh tiết lộ cô liên tục cưỡng ép mình vào những giấc ngủ để sống bình tĩnh hơn, vì khi tỉnh, cô đều khóc. Nữ ca sĩ sống trong khủng hoảng tâm lý nặng nề đến mức muốn từ bỏ cuộc sống. Trong tâm trí cô quẩn quanh những suy nghĩ tiêu cực về khả năng của bản thân, không có nhu cầu giao tiếp.
"Người thân lo lắng, bạn bè lo lắng, đến mức họ chán ghét và bực dọc tôi. Thậm chí, họ bỏ mặc tôi muốn ra sao thì ra, vì nghĩ rằng có khi tôi chỉ tự hành xác để cưỡng cầu yêu thương. Họ thắc mắc tôi có gì buồn tới mức phải quằn quại thế? Họ nghĩ tôi giải quyết xong rồi thì thôi vui lên chứ. Nhưng nào ai biết được, đó là suy nghĩ sẽ giết chết người bị trầm cảm. Nếu ai đó có người thân bị như vậy, xin đừng áp đặt cảm quan của bạn vào trạng thái của họ" - Thái Trinh bộc bạch.
Vì sao người nổi tiếng dễ mắc trầm cảm?
Nhìn xa hơn, các ngôi sao Kpop luôn thể hiện sự tự tin và nụ cười tràn ngập trên sân khấu, nhưng chính họ đang bị đè bẹp bởi áp lực từ ngành công nghiệp trị giá hàng tỷ won.
Trong lá thư của mình, cố ca sĩ Jonghyun (SHINee) từng viết: “Tôi tan vỡ từ bên trong. Căn bệnh trầm cảm đang dần ăn mòn tôi, cuối cùng đã tiêu diệt tôi, tôi không thể đánh bại được nó”.
Nhiều trường hợp nghệ sĩ chia sẻ họ khó nói về cảm xúc của mình vì sợ bị công chúng đánh giá, họ cũng không có những người thân thiết để làm chỗ dựa tinh thần.
Từ trái sang, Jonghyun (SHINee) và Sulli (f(x)) lựa chọn kết thúc cuộc sống vì căn bệnh trầm cảm hủy hoại họ.
Choa (AOA) rời nhóm với lý do bị trầm cảm và mất ngủ kéo dài, Hani (EXID) nói trên truyền hình rằng cô lên kế hoạch cho cuộc sống khác với tư cách là cố vấn sức khỏe tâm thần trong tương lai với hy vọng giúp đỡ các thực tập sinh, thần tượng thường xuyên phải trải qua căng thẳng nghiêm trọng.
Các chuyên gia chỉ ra rằng những người nổi tiếng thu hút sự chú ý của công chúng có thể dễ bị trầm cảm vì nhiều lý do. Kim Byung Soo, bác sĩ tâm thần tại Trung tâm Y tế Asan, có nhiều bệnh nhân là người nổi tiếng, cho rằng trạng thái cảm xúc không ổn định và sự tách biệt về danh tính là nguyên nhân chính khiến họ thường xuyên bị trầm cảm.
“Các nghiên cứu tâm lý đã chỉ ra rằng những người nổi tiếng tham gia vào các hoạt động sáng tạo và nghệ thuật có nguy cơ mắc trầm cảm cao hơn người bình thường. Những người làm những nghề như vậy dễ bị thay đổi tâm trạng và tiêu hao cảm xúc hơn những người khác, những yếu tố có liên quan đến trầm cảm” - ông nói
Ông Kim cũng cho biết người nổi tiếng thường phải sống “hai mặt”, tách biệt hình tượng với con người thật và người của công chúng. Khi khoảng cách giữa hai danh tính lớn dần, sự mất cân bằng xuất hiện, họ dễ rơi vào trạng thái hỗn loạn, gây ra những hệ quả tâm lý.
Theo bác sĩ, một số người nghĩ rằng những người nổi tiếng sẽ luôn được đám đông vây quanh, nhưng thực ra mối quan hệ thân tình của họ rất hạn chế và hạn hẹp. Họ thực sự khó khăn để bắt đầu những mối quan hệ nghiêm túc với người khác, vì họ có xu hướng phòng thủ với suy nghĩ rằng mọi người thích họ chỉ vì ngoại hình và danh tiếng. Và điều đó khiến họ cô đơn, tách biệt, thậm chí với bạn bè thân thiết và gia đình.
Các ngôi sao dễ gặp vấn đề tâm lý nhưng khó tìm tới phương pháp trị liệu vì khối lượng công việc lớn. Bên cạnh đó, họ cũng không muốn để lộ việc mình gặp bất ổn bởi từng động thái của họ đều được công chúng quan tâm.