mát xa chân

Mỗi ngày mát xa chân 15 phút: Hỗ trợ điều trị mất ngủ, bổ thận, thải độc sau 1 tháng

Nếu tìm hiểu về những kỹ thuật chăm sóc sức khỏe của Đông y, bạn sẽ không xa lạ gì với những bí quyết mát xa bấm huyệt. Sau đây là cách mát xa chân mang về 6 tác dụng tuyệt vời.

Tuyệt chiêu massage bàn chân giảm đau cơ thể & chữa bệnh

Massage bàn chân có thể giúp bạn giảm đau mỏi vai gáy, nhức đầu hay đau dạ dày. Hãy day bấm các huyệt tương ứng với các mạch máu nuôi bộ phận cơ thể ở gan bàn chân để chữa bệnh như sau.

Kiễng gót chân: Bài tập mang lại 10 tác dụng chữa bệnh hiệu quả

Chuyên gia Đông y cho rằng, kiễng gót chân có thể mang lại lợi ích không hề nhỏ đối với sức khỏe. Chân được xem là "cửa ngõ" của cơ thể, gót chân vững thì người dẻo dai, khỏe mạnh.

Muốn sống lâu hãy làm hai việc này trước khi đi ngủ

Thay vì sử dụng các phương thuốc bổ hay những bài tập tốn thời gian, 2 phương pháp đơn giản là ngâm chân và massage chân có tác dụng dưỡng sinh rất hiệu nghiệm.

Khó tin đây lại chính là cách giúp Càn Long sống rất thọ!

Để có thể thọ đến 89 tuổi, trị vì 64 năm lâu nhất trong lịch sử Trung Hoa, Càn Long đã thực hiện quá trình bền bỉ bài dưỡng sinh mang tên "Càn Long thập thường".