lưu ý khi uống sữa

Sữa rất tốt, nhưng những cách uống sữa sai lầm sau đây lại gây hại lớn cho sức khỏe

Những nhóm người nào tuyệt đối không nên uống sữa? Thời điểm nào không nên uống sữa? Những cách uống sữa sai lầm sau đây bạn nên tránh để không gây hại cho sức khỏe.

4 suy nghĩ sai lầm về sữa, phô mai, sữa chua cần tránh

Theo PGS.TS Lê Bạch Mai, Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia, nhiều người dân thường mắc phải những suy nghĩ sai lầm về sữa, phô mai, sữa chua. Cần thay đổi ngay nếp suy nghĩ này để có một chế độ bổ sung dinh dưỡng đầy đủ cho cơ thể. Mới đây, Viện Dinh dưỡng Quốc gia cũng vừa công bố “Khuyến nghị sử dụng sữa và chế phẩm sữa cho người Việt Nam”.

Những điều cần tránh khi uống sữa

Sữa bò rất tốt cho sức khỏe, đem lại nhiều giá trị dinh dưỡng tuyệt vời cho cơ thể con người. Tuy nhiên, bạn không nên uống sữa quá đặc, không uống khi đói, không pha với đường đỏ.