lắng nghe cơ thể

6 bước để tính thời điểm đi ngủ và thức dậy hoàn hảo nhất: Chìa khóa để khỏe mạnh, sống lâu

Giấc ngủ quyết định rất lớn đến sức khỏe của mỗi người vì cơ thể sẽ tái tạo lại năng lượng và sửa chữa sai sót trong khi ngủ. Đây là cách tính giờ để đi ngủ và thức dậy tốt nhất.

Có thực sự muốn THÀNH CÔNG thì phải DẬY SỚM? Đã đến lúc dẹp bỏ suy nghĩ buổi sáng phải bắt đầu lúc 5 giờ rồi

Người thành công thường dậy sớm nhưng người dậy sớm chưa chắc đã thành công.

Mắc bệnh 'vô hình', cô giáo 26 tuổi bị buộc vào giường nghiêng để tìm ra nguyên nhân, xuất sắc vượt qua nghịch cảnh

Mặc dù mắc căn bệnh không thể chữa, nữ giáo viên vẫn vượt lên số phận để đạt được nhiều thành công trong sự nghiệp.

Tập thể dục rất tốt nhưng nếu bạn tập luyện trong 5 thời điểm này thì cơ thể rất dễ chấn thương và làm tổn thương nhiều cơ quan

Tập thể dục là thói quen cần thiết để duy trì sức khỏe tốt, tuy nhiên có một số tình huống dưới đây yêu cầu bạn nên nghỉ ngơi thay vì cố gắng tập luyện.

Căn bệnh "khó nói" khiến nam giới tiểu nhiều, tiểu gấp: 3 bước để phát hiện và điều trị

Tuyến tiền liệt là một cơ quan rất quan trọng đối với nam giới. Một khi có vấn đề với sức khỏe của tuyến tiền liệt, nó có ảnh hưởng lớn đến sức khỏe sinh sản của các quý ông.

Cung Thiên Bình năm 2020: Chuyển đổi công việc - Học bài học tình yêu

Giữa năm 2020, một vài Thiên Bình sẽ đón nhận thay đổi lớn trong lĩnh vực sự nghiệp như chuyển đổi công việc, chuyển nơi công tác.

Bà mẹ Hà Nội dạy con theo kiểu "nhà binh": Sáng "điểm tâm nhẹ" bằng 10km chạy bộ, trời rét vẫn tắm nước lạnh

Chị Ngà rất yêu thương con nhưng lại không giống cách của bất kỳ người mẹ nào. Chị yêu con là mỗi ngày "điểm tâm nhẹ" cho các con 10km chạy bộ. Bất cứ bé nào tăng cân là mỗi chiều đi học về phải lao vào máy chạy 30 phút.

Cách thức giấc buổi sáng quyết định tương lai của bạn: Ngủ nướng, coi chuông báo thức như một kiểu nhạc ru ngủ, bị ép mới dậy thì đương nhiên cuộc đời thất bại!

Người nào làm chủ được khoảng thời gian trước khi đi làm, người đó không cần phải lo lắng về tương lai sau này. Điều này đúng trong bất kì thời đại nào!

Cô gái gầy gò 4 năm trước và bước đột phá thành nữ gymer nóng bỏng, nổi tiếng

Nếu đa phần mọi người phải giảm cân để có body đẹp thì với nữ gymer hot nhất làng gym Việt, cô lại từng trải qua hành trình gian nan không kém để tạm biệt thân hình thiếu sức sống, "gầy như que củi".

Khi những ý tưởng thiên tài chỉ xuất hiện nếu chúng ta... không làm gì cả và đây là lý do

Không làm gì mà ý tưởng vẫn tuôn ra như suối - đã bao giờ bạn rơi vào trường hợp này chưa nhỉ? Isaac Newton thì đã từng, với định luật vạn vật hấp dẫn.

Khó tính, khó ngủ... vì thiếu sex

Nhiều nghiên cứu cho thấy, những người thiếu sex thường mắc một số bệnh và tỏ ra rất khó tính. Khi thiếu “chuyện ấy” bạn sẽ khó ngủ, cảm giác cô đơn, bất an…