giảm ngáy

5 cách đơn giản để giảm ngáy

Không chỉ gây khó chịu, những người ngủ ngáy thường ngưng thở khi ngủ (hơi thở bị gián đoạn khi ngủ trong một thời gian ngắn) chiếm đến 75%, từ đó tăng nguy cơ phát triển bệnh tim mạch. Tuy nhiên, có một số giải pháp tự nhiên có thể giúp bạn giảm ngáy.