giấc ngủ

Đoán biết tính cách qua việc đầu tiên bạn thường làm vào mỗi sáng ngủ dậy
10 cách để chìm vào giấc ngủ nhanh

Sống khỏe-
Từ người già đến người trẻ, ai cũng có thể bị khó ngủ. Một người bình thường cần ngủ khoảng 8 tiếng mỗi ngày, thậm chí tốt nhất là phải ngủ trước 11 giờ đêm.
7 thói quen xấu đang phá hỏng giấc ngủ của bạn

Sống khỏe-
Không chịu tập thể dục, phòng ngủ bừa bộn, chế độ ăn uống thiếu lành mạnh hay sử dụng thiết bị điện tử trước khi ngủ là những thói quen xấu đang phá hỏng giấc ngủ của bạn.
Công việc trong mơ đúng nghĩa: Công ty Ấn Độ sẵn sàng trả hơn 30 triệu đồng cho ai ngủ đủ 9 tiếng/ngày trong vòng 100 ngày

Công nghệ-
Cuối cùng thì kĩ năng ngủ gật tích lũy trong bao năm tháng đi học cũng đã có đất dụng võ rồi.
Làm thế nào để ngủ ngon hơn?

Khám phá-
Nếu bạn là một người khó có thể có một giấc ngủ ngon và thậm chí việc bắt đầu ngày mới muộn hơn cũng không giúp được thì bạn không đơn độc. Đôi khi, quầng thâm dưới mắt bạn ít liên quan đến thời gian bạn ngủ mà nó thể hiện chất lượng thực sự của giấc ngủ.
8 điều thú vị được biết về giấc ngủ

Sống khỏe-
Các nhà khoa học đang tiếp tục tìm hiểu thêm về tầm quan trọng của giấc ngủ đối với sức khỏe thể chất và tinh thần, khả năng làm việc, nhận thức, tâm lý và sự trường thọ của con người.
Ngủ 6 tiếng mỗi đêm suốt 10 ngày, bạn sẽ phải đối mặt với nguy cơ khủng khiếp: Đừng coi thường giấc ngủ!

Sống khỏe-
Với mỗi đêm ngủ 6 tiếng, sau 10 ngày, bạn sẽ bị suy giảm nhận thức bằng mức với một người thức trắng, và nếu giấc ngủ của bạn chỉ kéo dài 4 giờ, thì điều đó sẽ xảy ra chỉ sau 5-7 ngày. Vậy làm thế nào để vừa đảm bảo hiệu suất công việc, vừa đảm bảo sức khoẻ lâu dài?
Khung giờ bạn đi ngủ sẽ tiết lộ bạn sống thiên về lý trí hay cảm xúc

Khám phá-
Bạn thường đi ngủ lúc mấy giờ tối?
8 lầm tưởng về giấc ngủ có thể gây hại cho sức khoẻ của bạn

Công nghệ-
Con người dành phần ba cuộc đời để ngủ, nhưng giấc ngủ vẫn còn nhiều bí ẩn chưa được con người khám phá. Vậy nên, không ít lầm tưởng chúng ta nghĩ là đúng nhưng thực chất lại gây hại cho cơ thể rất nhiều
Mẹo hay để chìm vào giấc ngủ trong vòng 60 giây

Sống khỏe-
Bạn đã thử kỹ thuật hít thở 4-7-8 bao giờ chưa? Các chuyên gia công nhận phương pháp này có thể khiến bạn thiếp đi trong vòng 60 giây.
Cách nhìn thấu tâm can người khác chỉ qua tư thế đầu khi nằm ngủ

Khám phá-
Khi nằm ngủ, bạn thường để đầu tư thế nào: quay sang trái, quay sang phải, nằm ngửa hay nằm sấp?
Giả sử mỗi ngày bạn được ngủ 8 tiếng, đây là những gì sẽ xảy ra

Khám phá-
Nếu bạn được ngủ đã đời như vậy, thì thực sự cơ thể bạn cũng cảm ơn rất nhiều đấy.

Xem tiếp

Tải ứng dụng đọc tin SOHA

Trang chủ Thời sự Kinh doanh Quốc tế Quân Sự Thể thao Cư dân mạng Giải trí Pháp luật Sống khỏe Công nghệ Đời sống Video RSS

Tầng 17,19,20,21 Toà nhà Center Building - Hapulico Complex,
Số 1 Nguyễn Huy Tưởng, Thanh Xuân, Hà Nội.
Email: btv@soha.vn
Giấy phép số 2411/GP-TTĐT do Sở Thông tin và Truyền thông Hà Nội cấp ngày 31 tháng 07 năm 2015.
Chịu trách nhiệm nội dung: Ông Nguyễn Thế Tân

Liên hệ quảng cáo:
Hotline: 0942.86.11.33
Email: giaitrixahoi@admicro.vn
Hỗ trợ & CSKH:
Tầng 20, tòa nhà Center Building, Hapulico Complex,
số 1 Nguyễn Huy Tưởng, phường Thanh Xuân Trung, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Tel: (84 24) 7307 7979
Fax: (84 24) 7307 7980