giấc ngủ

Lời khuyên dành cho tất cả các gia đình xem điện thoại trước khi ngủ

Ánh sáng xanh từ điện thoại, tivi, máy tính bảng và máy tính từ lâu đã được cho là có tác động tiêu cực đến giấc ngủ của cả gia đình bạn.

5 lời khuyên cho tất cả những ai hay uống cà phê buổi sáng

Cà phê giúp tỉnh táo, tăng khả năng tập trung, nhưng cách uống không phù hợp có thể khiến một số người gặp các vấn đề như cồn cào dạ dày, hồi hộp hoặc ảnh hưởng đến giấc ngủ.

8 kiểu người này nên uống ít cà phê hơn; hãy kiểm tra xem bạn có thuộc một trong số đó không

Với người hiện đại, cà phê ngày càng trở thành thức uống phổ biến, thậm chí là đồ uống không thể thiếu mỗi ngày của nhiều nhân viên văn phòng.

Vì sao người xưa kiêng ngủ quay đầu hướng Bắc? Hoá ra rất tốt cho sức khoẻ

Kiêng ngủ quay đầu hướng Bắc không đơn giản mang ý nghĩa tâm linh, tốt cho phong thuỷ gia đình.

4 dấu hiệu chứng tỏ phụ nữ có thể trạng tốt: Tuổi tác tăng, thần sắc vẫn tươi tắn

Sau tuổi 40, sự khác biệt về sức khỏe giữa phụ nữ cùng độ tuổi ngày càng dễ nhận thấy. Có người thường xuyên mệt mỏi, ngủ không ngon, ít vận động; trong khi người khác vẫn duy trì năng lượng tốt, ngủ đủ giấc, vận động linh hoạt và có tinh thần tích cực.

Đi ngủ thế nào để tốt cho huyết áp? Nghiên cứu phát hiện một chi tiết nhiều người thường bỏ qua

Ngủ đủ rất quan trọng với huyết áp, nhưng một nghiên cứu mới cho thấy thời gian ngủ bù cuối tuần cũng có thể tạo ra khác biệt đáng chú ý.

Nghề "dỗ người lạ ngủ" qua điện thoại: Gói dịch vụ 100 triệu đồng/tháng, một nhánh đang nóng của kinh tế bầu bạn

Không chạm, không gặp mặt, chỉ có giọng nói ở đầu dây bên kia lúc nửa đêm. Nghề dỗ ngủ ở Trung Quốc đã chạy được gần một thập kỷ với đơn giá tính theo giờ, có shop bán hơn 20.000 đơn, mà đến giờ vẫn chưa có một bộ tiêu chuẩn hành nghề nào.

Nghỉ lễ, nhiều quý ông bất ngờ “mất phong độ”, rơi vào tình huống “xin nghỉ bù”

Kỳ nghỉ dài tưởng là thời điểm lý tưởng để vợ chồng gần gũi, nhưng không ít nam giới lại rơi vào cảnh trớ trêu: tinh thần vẫn muốn, còn cơ thể dường như đã “xin nghỉ bù”.

Người bị thiếu máu lên não thường có một biểu hiện sau khi thức dậy

Nhiều người sau khi thức dậy thường cảm thấy đầu óc nặng nề, chóng mặt, dễ cáu gắt và cho rằng nguyên nhân chỉ là ngủ không ngon. Tuy nhiên, nếu tình trạng này lặp lại thường xuyên, đặc biệt đi kèm tê yếu tay chân hoặc rối loạn vận động, cần chú ý đến sức khỏe mạch máu não.

Tin vui cho những người uống omega-3 mỗi ngày

Những ai đang uống omega-3 hàng ngày hãy nắm bắt thông tin quan trọng này.

Màn ru con gây sốt mạng: Mẹ mở sách toán giảng về hàm số, bé nín khóc ngủ luôn

Thay vì hát ru, bà mẹ trẻ mở sách giáo khoa toán và nghiêm túc giảng giải về hàm số bậc hai, đứa trẻ đang quấy dần nín khóc rồi ngủ yên trong vài phút.