giấc ngủ

Buổi tối thường xuyên xuất hiện dấu hiệu này, cẩn thận kẻo gan đang "gặp nguy"

Dấu hiệu này liên quan mật thiết đến sức khỏe gan. Thế nhưng, nhiều người lại cho rằng đó chỉ là dấu hiệu của stress thông thường.

Những người sống thọ thường có 6 đặc điểm này khi ngủ: Có 1 cũng là dấu hiệu tốt

Giấc ngủ được xem là “thước đo” quan trọng phản ánh tình trạng sức khỏe và cả khả năng sống thọ của một người.

Các nhà khoa học cho rằng nếu phải lựa chọn giữa tập thể dục và ngủ, bạn nên chọn đi ngủ

Trong nhiều năm qua, giấc ngủ và vận động thể chất luôn được xem là hai trụ cột quan trọng nhất của một lối sống lành mạnh.

5 đặc điểm giấc ngủ của một người sống thọ

Nghiên cứu cho thấy nếu có tất cả 5 đặc điểm này khi ngủ, khả năng sống thọ của bạn sẽ tăng đáng kể.

4 việc người thông minh, muốn sống thọ KHÔNG BAO GIỜ làm trước khi đi ngủ nhưng nhiều người tưởng là rất tốt

Có 4 việc làm ngay trước khi đi ngủ nhiều người cứ tưởng tốt cho sức khỏe nhưng hóa ra lại đang âm thầm bào mòn cơ thể, cắt ngắn tuổi thọ.

90% người Việt đang ngủ sai tư thế mà không biết – và đây là lý do bạn đau lưng mỗi sáng

Con người dành ít nhất một phần ba cuộc đời trên giường. Điều đó có nghĩa là tư thế ngủ và chiếc nệm bạn đang sử dụng tác động lên cơ thể nhiều hơn bất kỳ tư thế làm việc nào.

Phát hiện thời điểm đi ngủ đau tim, đột quỵ "sợ nhất": Không phải trước 10 giờ tối

Nhiều người quan niệm rằng đi ngủ sớm, trước 10 giờ tối tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, nghiên cứu dưới đây lại đưa ra câu trả lời bất ngờ.

Người đàn ông suy thận ở tuổi 38: Bác sĩ kêu gọi "đừng làm 3 việc này trước khi đi ngủ"

Mới đây, một người đàn ông 38 tuổi ở Trung Quốc đã phải nhập viện cấp cứu sau khi cơ thể xuất hiện nhiều dấu hiệu bất thường. Kết quả chẩn đoán cho thấy anh bị suy thận.

Người cao tuổi đi ngủ quá sớm có nguy cơ gì? Nhiều bác sĩ khuyên người trên 65 tuổi nên cố gắng ngủ vào thời điểm này

Nhiều bác sĩ lại cho rằng đi ngủ quá sớm không phải là lựa chọn tốt nhất, đặc biệt là đối với người cao tuổi trên 65 tuổi.

Điều gì xảy ra với cơ thể nếu đêm nào cũng bật điều hòa khi ngủ: Nghe xong ai cũng giật mình!

Ngủ bật máy lạnh đã trở thành thói quen quen thuộc của nhiều người. Không ít gia đình coi việc duy trì nhiệt độ mát mẻ suốt đêm là một phần không thể thiếu trong giấc ngủ hằng ngày.

Đột quỵ hay "để mắt" tới những người có thói quen này lúc đi ngủ, kể cả khi họ đã ngủ đủ giấc

Một thói quen xấu khi ngủ có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ, ngay cả khi bạn ngủ đủ 7 - 8 tiếng mỗi đêm.