*Vui lòng nhập đủ thông tin email hoặc số điện thoại
giấc ngủ

Các mẹo giúp ngủ lại khi tỉnh giấc giữa đêm
Đời sống 2025-06-08T17:32:00Thức giấc giữa đêm không phải là điều quá đáng ngại nếu bạn biết cách xử lý đúng, các mẹo dưới đây sẽ giúp bạn nhanh chóng trở lại với giấc ngủ.

Nạn nhân của "Thức khuya để trả thù" đang ở khắp nơi: 24 tiếng một ngày nhưng không có nổi 1 phút cho riêng mình
Sống khỏe 2025-05-16T22:23:00Nhiều khi thức khuya không phải vì bận chạy deadline hay đang hóng dở drama tình ái nào đó, mà chỉ đơn giản là thấy ấm ức vì cả ngày chưa có thời gian cho riêng mình.

Đột quỵ thường “để mắt” tới những người ngủ kiểu này, kể cả khi họ ngủ 8 tiếng/đêm
Sống khỏe 2025-05-14T20:00:00Những thói quen xấu khi ngủ có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ của mỗi người.

NASA tiết lộ phi hành gia ngoài vũ trụ phải đối mặt với 1 thứ 16 lần/ngày, hại cả thể chất lẫn tinh thần
Sống khỏe 2025-05-08T13:17:00Theo chuyên gia nghiên cứu tại NASA, các phi hành gia sống ở ngoài vũ trụ sẽ phải đối mặt với 1 thứ 16 lần/ngày, gây ảnh hưởng tới sức khỏe.

Nghiên cứu 100.000 người chỉ ra: Những người ngủ theo tư thế này, đường trong máu thay đổi nghiêm trọng
Sống khỏe 2025-04-22T09:13:00Đây có thể là thói quen giúp ngủ ngon hơn của nhiều người, nhưng lại dẫn tới nhiều nguy cơ về sức khỏe mà ít ai ngờ tới.

Đêm nào cũng đặt một củ gừng nhỏ dưới gối khi ngủ, tôi bất ngờ với thứ mình nhận được mỗi sáng
Sống khỏe 2025-04-02T10:26:00Những điều này hoàn toàn là trải nghiệm từ chính bản thân tôi.
Vì sao người Trung Quốc xưa dùng gối sứ mà không phải gối mềm khi ngủ?

Người Trung Quốc xưa chuộng gối cứng làm bằng sứ hoặc gỗ thay vì chọn những loại mềm mại như bây giờ.

Đặt 1 quả cam bên giường ngủ, sức khỏe tốt lên từng ngày khiến tôi bất ngờ
Sống khỏe 2025-03-19T22:03:00Chỉ một thay đổi nhỏ trong phòng ngủ cũng giúp cải thiện sức khỏe từng ngày.

Cảnh báo của chuyên gia: Đi ngủ vào giờ này sẽ làm tăng nguy cơ mắc tiểu đường
Sống khỏe 2025-03-13T22:06:00Những người có thói quen thức khuya cần điều chỉnh nếp sinh hoạt. Nghiên cứu mới cho thấy những cảnh báo đáng lo ngại khi thức quá nửa đêm.

Cảnh báo "nguy hiểm" cho bất kỳ ai xem điện thoại sau 9h50 tối
Sống khỏe 2025-03-11T22:00:00Tiến sĩ Anh cảnh báo rằng việc kiểm tra thông báo trên điện thoại sau 9h50 tối có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

5 loại rau củ là “bạn tốt” của giấc ngủ ngon, rất quen nhưng không phải ai cũng biết
Sống khỏe 2025-01-28T20:11:00Nếu đang gặp rắc rối với giấc ngủ, bạn hãy thử ăn nhiều hơn 5 loại rau củ cực quen nhưng cực tốt dưới đây nhé!

Tại sao phòng khách sạn luôn cho mỗi người 2 chiếc gối? Hóa ra họ không cho thừa đâu, trước giờ chúng ta mới là người không cách dùng
Sống khỏe 2024-12-26T21:04:00Quả thực, nhiều bác sĩ khuyên dùng hai chiếc gối khi ngủ sẽ tốt hơn cho sức khỏe giấc ngủ!