giấc ngủ

5 đặc điểm giấc ngủ của một người sống thọ

Nghiên cứu cho thấy nếu có tất cả 5 đặc điểm này khi ngủ, khả năng sống thọ của bạn sẽ tăng đáng kể.

4 việc người thông minh, muốn sống thọ KHÔNG BAO GIỜ làm trước khi đi ngủ nhưng nhiều người tưởng là rất tốt

Có 4 việc làm ngay trước khi đi ngủ nhiều người cứ tưởng tốt cho sức khỏe nhưng hóa ra lại đang âm thầm bào mòn cơ thể, cắt ngắn tuổi thọ.

90% người Việt đang ngủ sai tư thế mà không biết – và đây là lý do bạn đau lưng mỗi sáng

Con người dành ít nhất một phần ba cuộc đời trên giường. Điều đó có nghĩa là tư thế ngủ và chiếc nệm bạn đang sử dụng tác động lên cơ thể nhiều hơn bất kỳ tư thế làm việc nào.

Bệnh tim, đột quỵ thường "rình rập" những người có thói quen ngủ kiểu này: Nếu mắc, phải thay đổi ngay!

Một nghiên cứu mới hé lộ một thói quen đi ngủ vào buổi tối có thể khiến nguy cơ suy tim tăng vọt tới 56% và đột quỵ tăng tới 28%.

Phát hiện thời điểm đi ngủ đau tim, đột quỵ "sợ nhất": Không phải trước 10 giờ tối

Nhiều người quan niệm rằng đi ngủ sớm, trước 10 giờ tối tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, nghiên cứu dưới đây lại đưa ra câu trả lời bất ngờ.

Người đàn ông suy thận ở tuổi 38: Bác sĩ kêu gọi "đừng làm 3 việc này trước khi đi ngủ"

Mới đây, một người đàn ông 38 tuổi ở Trung Quốc đã phải nhập viện cấp cứu sau khi cơ thể xuất hiện nhiều dấu hiệu bất thường. Kết quả chẩn đoán cho thấy anh bị suy thận.

Điều gì xảy ra với cơ thể nếu đêm nào cũng bật điều hòa khi ngủ: Nghe xong ai cũng giật mình!

Ngủ bật máy lạnh đã trở thành thói quen quen thuộc của nhiều người. Không ít gia đình coi việc duy trì nhiệt độ mát mẻ suốt đêm là một phần không thể thiếu trong giấc ngủ hằng ngày.

Đột quỵ hay "để mắt" tới những người có thói quen này lúc đi ngủ, kể cả khi họ đã ngủ đủ giấc

Một thói quen xấu khi ngủ có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ, ngay cả khi bạn ngủ đủ 7 - 8 tiếng mỗi đêm.

Tại sao trẻ ngủ thiếp đi sau khi bị đánh? Sự thật đau lòng quá bố mẹ ơi!

Nhiều phụ huynh nghĩ rằng trẻ "khóc mệt rồi ngủ" là bình thường, nhưng sự thật lại đau lòng hơn nhiều.

5 sai lầm khi chọn hướng nhà tuổi trung niên - khiến chi phí điện nước, tâm trạng và giấc ngủ đều bị ảnh hưởng

Ở tuổi trung niên, chọn sai hướng nhà không chỉ gây bất tiện trong sinh hoạt mà còn ảnh hưởng trực tiếp tới hóa đơn tiền điện, chất lượng giấc ngủ và cả sức khỏe tinh thần. Dưới đây là 5 sai lầm phổ biến và cách khắc phục để sống thoải mái, tiết kiệm hơn mỗi ngày.

4 loại cây cảnh giúp ngủ ngon lại dễ trồng trong phòng ngủ

Ít ai biết rằng, có những loại cây không chỉ xanh mát, dễ trồng mà còn có khả năng “bí mật” nhả oxy vào ban đêm, giúp cải thiện giấc ngủ.