vitamin K

Loại rau của Việt Nam được xem tốt nhất thế giới

Loại rau của Việt Nam được xem tốt nhất thế giới chính là cải xoong. Nó được CDC Mỹ đánh giá là đứng đầu bảng về mật độ dinh dưỡng, đạt điểm tuyệt đối 10//10.

Loại rau rất sẵn ở chợ Việt là "thuốc chống 6 bệnh ung thư tự nhiên”, làm sạch thận, hạ mỡ máu hiệu quả

Loại rau giá rẻ bèo, bán đầy ngoài chợ này là "tấm khiên" giúp cơ thể phòng tránh ung thư một cách hiệu quả.

5 bài thuốc chữa tăng huyết áp từ râu ngô

Râu ngô là vòi và núm của hoa cây ngô đã già cho bắp có tên thuốc là ngọc mễ tu - được dùng làm thuốc trong dân gian từ lâu đời, trong đó có trị tăng huyết áp.

Nghiên cứu mới nhất khẳng định 3 lợi ích sức khỏe của lá rau mùi

Rau mùi là loại rau thơm tốt cho sức khỏe bởi chứa nhiều dưỡng chất như vitamin A, K, C cũng như các chất oxy hóa tốt cho sức khỏe tim mạch, theo nghiên cứu mới đăng tải trên tạp chí khoa học Molecules năm 2022.

Xào bắp cải muốn xanh giòn, đậm vị hãy nhớ các bước này

Chỉ với vài bước đơn giản bạn đã có ngay món bắp cải xào giòn ngon, đậm vị để cả nhà cùng thưởng thức.

Ăn 1 chén lưng những món này, đủ đẩy lùi tuổi già

Bạn hoàn toàn có thể đẩy lùi những dấu hiệu của tuổi già như dáng đi chậm chạp và bệnh viêm khớp nếu chăm chỉ ăn những món mà các nhà nghiên cứu từ Đại học Tufts gợi ý.

Vì sao nên bổ sung vitamin K?

Vitamin K là một loại vitamin tan trong chất béo rất cần thiết cho cơ thể chúng ta, tuy nhiên loại vitamin này có thể giúp con người phòng ngừa được căn bệnh gì không phải ai cũng biết.

10 thực phẩm giàu vitamin K bạn cần biết

Vitamin K có những công dụng tuyệt vời. Bạn sẽ không phải sử dụng bất kì loại thuốc bổ nào nếu bạn ăn những thực phẩm giàu vitamin K dưới đây.

Bổ như "siêu thực phẩm" nhưng loại rau này giá rất rẻ

Bắp cải không phải là loại thực phẩm đẹp mắt nhất, nhưng chúng xứng đáng được xem là một trong những "siêu thực phẩm" nếu như chúng ta xem xét giá trị dinh dưỡng của chúng.

Mỡ động vật và dầu thực vật, dùng cái nào tốt hơn?

Trẻ em nên tiêu thụ 70% mỡ động vật, 30% dầu thực vật. Người trưởng thành nên tiêu thụ 50% mỡ động vật, 50% dầu thực vật. Với người cao tuổi sẽ là 30% mỡ động vật, 70% dầu thực vật.

Vitamin K rất ít người quan tâm, nhưng nếu thiếu hụt sẽ rất nguy hiểm cho sức khỏe

Vai trò vitamin K trong cơ thể cực kỳ quan trọng bạn nhé.