Đi bộ 10.000 bước mỗi ngày

Đi bộ 20.000 bước mỗi ngày, 1 tháng sau cơ thể thay đổi ngỡ ngàng

Một cô gái chia sẻ hình ảnh trước và sau 1 tháng đi bộ 20.000 bước mỗi ngày. Nhiều người bất ngờ trước sự thay đổi của cô.

Hướng dẫn bạn cách đi bộ 10.000 bước/ngày mặc công việc bận rộn

Nếu bạn đi bộ trung bình 6.000 bước/ ngày hoặc ít hơn, hãy tham khảo những gợi ý mà Trang MSN Health đưa ra sau đây để đạt đúng tiêu chuẩn.