Hãy thực hiện phương pháp dưới đây để tạo ra thay đổi nhỏ nhưng hiệu quả trong chế độ dinh dưỡng của bạn.
- Hạn chế ăn các loại thịt đỏ và tăng cường tiêu thụ các loại thực phẩm giàu protein.
- Hãy ăn nhiều món rau củ luộc thay vì các món rán hoặc nướng nếu bạn muốn thực hiện kế hoạch giảm cân thành công.
- Thực phẩm chế biến sẵn rất tiện lợi những chứa ít chất xơ hơn thực phẩm tươi sống.
- Mùa hè rất thích hợp cho những người hảo ngọt giảm cân bằng những loại đồ ngọt lành mạnh tốt cho sức khỏe.
Bạn có thể nhúng dâu tây, quả mâm xôi, chuối hoặc một số loại trái cây khác vào hỗn hợp sôcôla đen nóng chảy rồi để khô. Hãy tận hưởng món ăn nhẹ thơm ngon và bổ dưỡng này mà không lo bị tăng cân.
Theo ANTĐ