Cô thổ lộ về bí quyết làm đẹp của mình:
Chế độ ăn uống
- Bữa sáng: 1 quả trứng luộc, 1 cốc sữa, nửa quả táo.
- Bữa trưa: Vài củ khoai tây, chân giò hun khói, sa lát.
- Bữa tối: Ăn lúc 7h và ăn không nhiều. Sau 9h, không nên ăn thêm cái gì nữa.
Tuy nhiên, trước khi đi ngủ bạn có thể uống một cốc sinh tố (có thể là nước cốt chanh, nước lọc, 2 quả ô mai, nhưng không được cho đường). Bạn có thể làm việc gì đó nhẹ nhàng sau khi ăn, trước khi đi ngủ.
5 quả táo mỗi ngày giúp Lưu Diệc Phi có thân hình thon thả
Sáng hôm sau thức dậy, uống 2 cốc nước.
- Bữa sáng: Nước rau quả: 200cc.
- Bữa trưa: Pho mát 500 gam.
- Bữa tối: Nước rau quả 200cc.
- Trước khi ngủ: uống 1 - 2 cốc nước.
Tóm lại, bạn hãy hình thành cho mình một thực đơn ăn uống điều độ như sau:
Công thức 1:
- Sáng: 200cc nước rau quả
- Trưa: Ăn bình thường.
- Tối: 500 gam pho mát.
Công thức 2:
- Sáng: 200cc nước rau quả.
- Trưa: 500 gam pho mát.
- Tối: Ăn một lượng thích hợp.
Ngoài ra, bạn còn có thể giảm béo với táo: sáng: một bình sữa (hoặc cà phê không đường), trứng luộc. Từ 12h trở đi, cứ 2 tiếng lại ăn 1 quả táo cho đến 8h tối là 5 quả. Tối ăn xong không nên ăn thêm gì nữa. Các bạn còn có thể kết hợp với những bài tập làm đẹp.
Đây là những bí quyết khiến Lưu Diệc Phi trở nên tuyệt vời trước mắt bao người, cô còn chúc các bạn nữ hãy kiên trì, chắc chắn các bạn sẽ thành công.
Theo 24h