1. Giữ da sạch
Rửa mặt sạch mỗi ngày 2 lần với nước ấm pha chút chanh không chỉ giúp da mặt sạch sẽ mà còn ngăn ngừa tiết dầu, giúp da không bị khô - một nguyên nhân dẫn đến kích thích mọc mụn.
Ngoài ra, nếu bạn có làn da dầu, hãy sử dụng giấy thấm dầu thường xuyên để giảm bớt đi dầu làm bít lỗ chân lông.
Bạn cũng không nên chạm tay lên mặt, nặn mụn vì tay mang vi khuẩn có thể dính lên da mặt và làm tổn thương những vùng bị viêm.
2. Dưỡng da
Việc sử dụng kem dưỡng da nên được cân nhắc trong quá trình đang điều trị mụn. Kem quá nhiều độ ẩm sẽ khiến mụn xuất hiện trở lại trên da. Các loại kem dưỡng ẩm quá mức có thể gây ra sự gia tăng về dầu trên da của bạn.
3. Uống nhiều nước
Nước giúp cơ thể và làn da dễ dàng được thanh lọc, nước tham gia tích cực vào quá trình “truy quét” vi khuẩn là kẻ dẫn đầu gây ra mụn trứng cá và mụn đầu đen. Hãy coi trọng thói quen uống nước đều đặn giống như việc bạn coi trọng “lịch” thoa mỹ phẩm vì vai trò của nước còn giá trị hơn bất cứ loại mỹ phẩm đắt tiền nào.
Đừng đợi đến khi cơ thể có cảm giác khát mới nhớ đến nước, bởi đợi đến lúc đó, làn da đã phải gánh chịu nhiều thiệt thòi.
4. Chế độ dinh dưỡng
Không sử dụng nhiều đồ ăn, uống dễ gây kích ứng như: hải sản, các đồ ăn quá nhiều chất béo, rượu, bia, cà phê, đồ ăn quá cay...
Tăng cường trái cây, rau xanh vào thực đơn của bạn. Thực phẩm có nhiều vitamin A và beta carotene (trong cà rốt, khoai lang, dưa hấu, mơ…) làm tăng hệ miễn dịch và làm da khỏe. Vitamin E cũng nên được tăng cường vì nó giúp hỗ trợ quá trình điều trị vết thâm và sẹo mụn. Các thực phẩm giàu vitamin E mà bạn có thể thêm vào chế độ dinh dưỡng của mình bao gồm các loai rau cải như măng tây, khoai lang, bông cải xanh, cà rốt, cải xoăn, bắp cải,...
5. Chế độ nghỉ ngơi
Những người hay bị stress, rối loạn giấc ngủ, ngủ ít, căng thẳng tâm lý, áp lực công việc, làm việc quá sức… cũng dễ bị mụn. Vì thế, trong quá trình điều trị mụn nên giữ cho tâm trạng ổn định, sinh hoạt ăn ngủ điều độ.
6. Cuối cùng, việc điều trị mụn trứng cá không chỉ trong vài ngày mà nó kéo dài cả tuần, có khi cả tháng, tùy tình trạng mụn. Vì vậy, bạn không nóng vội trong điều trị mụn trứng cá. Nhiều bạn trẻ thường muốn mụn trứng cá nhanh khỏi nên sử dụng các chế phẩm trị mụn quá liều, bôi hoặc uống quá nhiều...
Một số người thì thay đổi thuốc liên tục trong 1-2 ngày đầu nếu chưa khỏi bệnh. Các nguyên nhân trên thường dẫn đến làn da bị kích ứng và mụn nổi nhiều hơn, tổ chức viêm lan rộng hơn.
