1. Tránh lột da quá nhiều
Lột da mặt sẽ làm sạch các lỗ chân lông và da mặt sáng hơn. Nhưng nó lại có tác dụng ngược lại là làm tăng lượng dầu trên da khiến da dễ bị nổi mụn.
2. Giữ ẩm cho da
Ngăn ngừa bao giờ cũng tốt hơn chữa trị, ngay từ bây giờ, khi da chưa xuất hiện các đốm nâu hay tàn nhang, hãy chú trọng hơn vào việc dưỡng da.
3. Không ăn vặt
Để có một làn da khỏe mạnh, chị em cần cung cấp đầy đủ
vitamin và khoáng chất cần thiết cho da, tránh những đồ ăn chứa
nhiều đường.
Có nhiều loại đồ ăn vặt (như bánh kẹo, trái cây ngọt...) chứa khá nhiều đường, chất béo, dầu và hydrat-cacbon... là nguyên nhân gây nên mụn.
4. Không nặn mụn trứng cá
Nặn mụn sẽ khiến các vi khuẩn xâm nhập và lan sâu vào da, dễ dàng gây viêm, nhiễm trùng da. Ngoài ra, nặn mụn có thể để lại vết sẹo khiến bạn trông xấu xí hơn.
5. Tránh tiếp xúc nhiều với ánh mặt trời
Tiếp xúc nhiều với ánh mặt trời có thể là nguyên nhân gây lão hóa sớm, nhiều nếp nhăn, vết chân chim cũng như tăng nguy cơ ung thư da.
6. Ngủ đủ giấc, tránh thức khuya
Khi ngủ chính là lúc làn da được tái tạo lại cho tràn đầy sức sống và khỏe mạnh.
7. Không sử dụng các chất kích thích
Thuốc lá, rượu, cafe là các chất có hại cho sức khỏe và làn da phụ nữ. Bởi các chất kích thích này sẽ làm cho làn da bạn "già" đi một cách nhanh chóng.
8. Chế độ ăn uống khỏe mạnh
Một chế độ ăn uống khỏe mạnh và cân bằng sẽ góp phần “trẻ hóa” làn da của bạn. Trái cây chứa rất nhiều vitamin và các chất chống oxy hóa tốt cho da, giữ làn da luôn sáng đẹp và trẻ trung.
9. Uống trà
Các thành phần tự nhiên trong trà có tác dụng như là chất chống oxy hóa nên có thể giúp chống lại tác nhân gây lão hóa da.
10. Tập thể dục
Hãy chọn một môn thể dục nhẹ nhàng và tập ít nhất 2 lần tuần. Vận
động sẽ làm các cơ trên cơ thể được thư giãn, đầu óc cũng thư thái hơn,
khiến bạn suy nghĩ tích cực hơn nhiều.
Điều này trược tiếp giúp máu lưu thông đều đặn trong cơ thể và đồng thời cung cấp các dưỡng chất đầy đủ cho làn da.
Theo TTVN