Không ai có thể phủ nhận được những tiện ích tuyệt vời của điện thoại di động nói chung và các ứng dụng giao tiếp nói riêng.
Và không ít người trong chúng ta chọn cách bật chế độ chuông báo khi có tin nhắn tới (tin nhắn thoại hay trên messenger) để tiện hơn khi đang làm việc khác.
Thế nhưng, theo công bố mới nhất của các chuyên gia thần kinh học trực thuộc Đại học California cho biết, khi chúng ta bị giật mình bởi chuông báo tin nhắn đến điện thoại, nồng độ cortisol trong máu sẽ cao hơn bình thường đáng kể.
Cortisol là hormone có khả năng biến đổi đường và chất béo thành năng lượng cho cơ thể. Ngoài ra, cortisol còn có tác dụng giúp chúng ta phòng ngừa căng thẳng hay lo âu từ yếu tố bên ngoài.
Cortisol có tác dụng điều tiết cảm xúc, giúp chúng ta giảm stress. Tuy nhiên, nếu nồng độ quá nhiều sẽ gây tác dụng "ngược".
Tuy nhiên, nếu cơ thể có nồng độ cortisol quá cao, chúng có thể phản ứng "ngược": gây ra lo âu, tăng nhịp tim, căng cơ và run tay.
Đây là tình trạng mà người sử dụng sẽ mắc phải nếu họ chưa kịp đọc tin nhắn sau khi điện thoại đã báo tin. Tệ hơn nữa, việc không muốn phải trả lời tin nhắn trễ còn khiến chúng ta lệ thuộc vào thiết bị này nhiều hơn.
Dựa theo khảo sát mới nhất của Đại học Oxford, trung bình mỗi ngày, chúng ta tiếp xúc với chiếc điện thoại tận... 80 lần, và mỗi lần là khoảng 12 phút. Điều này chứng tỏ việc nghiện cầm điện thoại đang trở thành thực trạng đáng báo động.
"Đây là một cơ chế được gọi tên là "chuyển giao giá trị" (switch code) xuất hiện khi chúng ta bị gián đoạn và phải bỏ dở việc đang làm," Steve Bea - bác sĩ chuyên khoa Tâm thần và công tác tại Cleverland Center.
"Dựa theo những số liệu, chúng tôi còn nhận thấy rằng việc chúng ta bị gián đoạn bởi tin báo thoại có thể giảm sự tập trung, cũng như sáng tạo xuống đến 40%" - Steve cho biết thêm.
Thế nên, hãy để chế độ im lặng cho điện thoại ngay khi có thể, để giúp bạn phòng tránh việc cầm chiếc di động cả ngày, và bảo vệ cho sức khỏe của bản thân.