Quá trình giảm 24kg trong 3 tháng của 'soái ca ngàn cân'

Hành trình giảm cân mệt mỏi. đau đớn

Trò chuyện với Nguyễn Ngọc Sơn (sinh năm 1997, Hà Nội, đang là sinh viên ĐH Thăng Long) sau chương trình chung kết Bước nhảy ngàn cân mới kết thúc vài ngày với những câu chuyện vô cùng thú vị.

Có thể thấy rõ, chàng trai này hiện đang sở hữu 1 thân hình khá vừa vặn, khác hoàn toàn với vóc dáng gần 90 kg của 3 tháng trước khi tham gia chương trình.

‘Lý do mình tham gia Bước nhảy ngàn cân là muốn được giảm cân an toàn, để có 1 cơ thể đẹp và tự tin hơn trong cuộc sống.

Bên cạnh đó, mình còn được thể hiện niềm yêu thích nhảy’, chàng trai tiết lộ. 24 kg là số cân mà chàng trai này đã nỗ lực giảm trong hành trình đầy khó khăn cùng những thí sinh ‘ngàn cân’ khác.

Ngọc Sơn có đam mê với những điệu nhảy và từng tập nhảy cách đây 2 năm. Trong 2 phần thi đêm chung kết, Ngọc Sơn đã xuất sắc giành 3 điểm 10 tối đa từ 3 vị giám khảo.

Ngọc Sơn được ưu ái gọi là chàng ‘soái ca’ của chương trình. Không chỉ vóc dáng, khuôn mặt hiện tại của 9x này cũng đã thon gọn, thậm chí là góc cạnh chứ không tròn trịa như trước nữa.

Chia sẻ về hành trình giảm cân trong thời gian 3 tháng trong chương trình Bước nhảy ngàn cân, chàng trai này cho biết mình đã gặp không ít khó khăn và có lúc nghĩ đến việc bỏ cuộc.

Thậm chí, không ít lần Ngọc Sơn ngủ quên vì quá mệt mỏi, trong những buổi tập phải trốn đi vệ sinh để ngồi trong phòng 1 mình để… thở.

Với những bài tập với cường độ tăng dần của chương trình, Ngọc Sơn nhiều lần phải bưng bê tạ, hay bạn nhảy vì không đúng lực nên dẫn đến đau đớn.

Những lần va đạp cũng khiến cho cậu bị nhức lưng, căng tay và không ít lần phải uống thuốc giảm đau để tập luyện.

Không chỉ với các thí sinh trong ngôi nhà chung, với Ngọc Sơn cũng vậy, thực đơn bữa ăn ở những ngày đầu tiên thực sự là ‘nỗi ám ảnh’. Nhiều lần khi đi ngủ mà thí sinh ‘ngàn cân’ này vẫn còn bị ám ảnh bởi mỗi bài tập, nằm mơ đến những động tác.

Các bác sĩ dinh dưỡng đánh giá, Ngọc Sơn là 1 trong những thí sinh rất khó giảm cân, vì vậy số cân nặng 24 kg mà chàng trai này đã giảm được quả là 1 con số lý tưởng và là nỗ lực tuyệt vời.

Từng giảm cân vì yêu thầm bạn cùng lớp

Với những người có thân hình khá mập như Ngọc Sơn đều vô cùng tự ti khi đứng trước đám đông.

Cậu bạn này cũng từng rất nhiều lần bị bạn bè trêu, việc lựa chọn quần áo cũng khá khó khăn và đặc biệt tủ đồ cua cậu toàn 1 màu đen vì muốn che thân hình quá khổ.

‘Mình bắt đầu béo khi học lớp 2, do ăn nhiều. Không chỉ bị trêu, có nhiều người còn trêu đùa, hơn nữa là vấy véo mình.

Một số người thì khuyên mình giảm béo để có sức khỏe tốt hơn’, Ngọc Sơn tâm sự. Với nhiều bộ quần áo cậu thích nhưng khi mặc bị mọi người chê lộ béo nên chàng trai này lại ngậm ngụi cất đi.

Khá tự ti với cơ thể mình, cuối năm lớp 9 Ngọc Sơn đã từng bắt đầu chế độ giảm cân. Và sau 2 tuần, cậu đã giảm được 3 kg.

Cậu tiết lộ động lực giúp mình giảm cân do khá thích 1 cô bạn cùng lớp. Cậu đã chạy bộ mỗi buổi chiều sau khi tan học và giảm lượng tinh bột trong khẩu phần ăn cụ thể là bữa tối Ngọc Sơn không hề ăn cơm.

Tuy nhiên, do giảm cân sai thời điểm vào lúc ôn thi cuối cấp nên sau đó, Ngọc Sơn lại trở lại chế độ ăn uống bình thường.

Ở thời điểm hiện tại, nhiều người đã không còn nhận ra Ngọc Sơn với 1 thân hình khá chuẩn.

Với số cân nặng hiện tại, cậu không cần giảm cân nữa mà kế hoạch tập luyện đầu tư cho việc tập siết cơ để đốt mỡ. Mục tiêu tương lai của chàng trai này là có 1 vóc dáng 6 múi ‘chuẩn’.

Mới đây, cậu cũng đã khoe những hình ảnh mới nhất của mình sau nố lực giảm cân trên trang facebook cá nhân và nhận được sự ngưỡng mộ cũng như khích lệ của nhiều người.

Trở về từ chương trình Bước nhảy ngàn cân, Ngọc Sơn tâm sự: ‘Trải qua 3 tháng, mình đã có nhiều kỉ niệm đẹp với nhứng thí sinh trong ngôi nhà chung.

Tinh thần đồng đội, cùng sự trợ giúp lẫn nhau của các thí sinh và sự hỗ trợ của bạn nhảy, chuyên gia dinh dưỡng chính là yếu tố quyết định đến việc giảm cân của mình cũng như những bạn còn lại’.