Theo một báo cáo gần đây ở Mỹ, một phần tư số người đi bộ ở nước này đang dán mắt vào điện thoại di động. Ở Việt Nam, dù không có số liệu thống kê nào cụ thể nhưng chúng ta cũng có thể bắt gặp ở bất cứ đâu hình ảnh người ta đang sử dụng điện thoại thông minh (smartphone).
Ảnh minh họa
"Cắm mặt" vào smartphone hại thế nào?
Tư thế cúi cổ xuống và đưa đầu về phía trước khi nhắn tin, lướt MXH hay giải trí trên smartphone cũng gây ra những ảnh hưởng xấu đến cổ của bạn. Khi giữ động tác này lâu, cột sống cổ phải chịu gánh nặng rất lớn. Nếu tư thế "cắm mặt" và smartphone này suốt một thời gian dài sẽ gây ra tình trạng mỏi vai gáy, thoái hóa đốt sống cổ hay thoái hóa cột sống... Nếu các vấn đề trên nghiêm trọng có thể gây chèn ép các dây thần kinh cực kỳ nguy hiểm.
Ngoài ra, việc cúi đầu nhìn xuống smartphone khi đi bộ (trong khi tư thế tự nhiên là đứng thẳng) sẽ làm gia tăng khối lượng cũng như lực đè lên vùng cơ ở cổ, lưng trên, gây ra triệu chứng "text neck" (ý chỉ hình dáng cổ thay đổi để thích hợp với trạng thái cúi đầu khi nhắn tin). Nghiên cứu trên tạp chí sức khỏe Gait & Posture (dáng đi và tư thế) cho thấy những vấn đề trên gây suy giảm khả năng giữ thăng bằng, trong khi làm tăng nguy cơ vấp, ngã.
Đó là chưa kể đến việc ngồi sai tư thế khi sử dụng điện thoại cũng có thể gây cong lưng, vẹo lưng và khiến con người có thể bị gù đi theo thời gian nếu giữ thói quen này lâu dài.
Ảnh minh họa
Việc "lướt" internet, MXH hay nhắn tin cũng có thể gây ra tật ở ngón tay nếu những chuyển động này lặp đi lặp lại. Điều này dẫn đến tật "ngón tay cò súng". Các triệu chứng ban đầu có thể chỉ là cảm giác mỏi, khó chịu. Nặng hơn có thể xuất hiện những cơn đau thoáng qua mà bạn ít để ý đến. Theo thời gian, đau trở thành mạn tính, giảm chức năng vận động. Tình trạng viêm bao gân ngón tay cũng không phải hiếm gặp. Việc phải giữ điện thoại trong thời gian dài sẽ ảnh hưởng đến nhiều khớp trong cơ thể. Ví dụ: vai, khuỷu tay, cổ tay, các khớp ngón tay.
Các triệu chứng của "ngón tay cò súng" gồm:
Đau và sưng ở gốc ngón tay cái
Đau hoặc có cục u ở chỗ ngón tay cái và lòng bàn tay gặp nhau
Cứng khớp, đặc biệt là vào buổi sáng
Cảm giác kêu lách cách hoặc tách khi bạn uốn cong ngón tay cái
Ngón tay cái giữ nguyên vị trí cong và giảm độ linh hoạt khi cử động
Tác động xấu đến tâm trạng
Không riêng sức khỏe thể chất, sức khỏe tâm thần của người dùng smartphone cũng có thể bị ảnh hưởng bởi chính thói quen dùng thiết bị này. Khi các nhà khoa học muốn nghiên cứu về trạng thái căng thẳng, họ thường yêu cầu tình nguyện viên thực hiện nhiều tác vụ cùng lúc bởi đây là cách đáng tin cậy để khiến một người rơi vào trạng thái stress.
Trên thực tế cũng có những bằng chứng cho thấy vừa đi bộ vừa dùng điện thoại có tác động tương tự đến khả năng xử lý của não bộ. Một thực nghiệm trên máy chạy bộ từng chỉ ra rằng những người dùng điện thoại trong lúc đi thì cơ thể sản sinh ra nhiều cortisol hơn, một loại hoóc môn chống căng thẳng (nhưng quá nhiều sẽ gây hại).
Ảnh minh họa
Còn một hội chứng có tên "rung động ma" cũng tác động xấu đến tâm lý từ chính chiếc smartphone hằng ngày vẫn đang sử dụng. Đó là việc điện thoại vẫn bình thường nhưng bộ não thì cực kỳ nhạy cảm và nó phát ra những tín hiệu gây căng thẳng, hồi hộp dù điện thoại không hề rung hay đổ chuông. Nghiên cứu do Đại học Indiana thực hiện phát hiện ra rằng 89% sinh viên đại học đã trải qua hiện tượng rung ảo khi điện thoại của họ im lặng. Đây được cho là kết quả của sự lo lắng trước, hội chứng này có thể ảnh hưởng đến bảy trong số 10 người dùng điện thoại di động.
