giảm cân

Đi bộ 30 phút mỗi ngày mang lại lợi ích gì?

Đi bộ đều đặn mỗi ngày không chỉ giúp giảm cân, ngừa ung thư và đột quỵ hiệu quả mà còn tăng cường sức khỏe tim mạch cùng sự dẻo dai dài lâu cho cơ thể.

Một tuần giảm 3kg có thực sự khả thi? Sự thật phía sau phương pháp giảm cân 7 ngày đang gây sốt

Chỉ trong 7 ngày, cân nặng có thể giảm vài kg, nhưng không có nghĩa toàn bộ số cân đó là mỡ. Một phần đáng kể có thể đến từ nước, glycogen và lượng thức ăn trong đường tiêu hóa.

Tập thể dục vào buổi sáng hay buổi tối tốt hơn?

Các thời điểm tập thể dục khác nhau trong ngày mang lại những tác dụng và hiệu quả khác nhau đối với sức khoẻ của người tập.

Đi bộ thường xuyên có tác dụng gì?

Đi bộ là hoạt động thể dục được nhiều người yêu thích, vậy đi bộ thường xuyên có tác dụng gì?

Từng nặng 210kg, ăn 8 quả trứng, 1 đĩa mì vào bữa sáng, chàng trai 22 tuổi giảm 124kg trong chưa đầy 3 năm chỉ nhờ 1 thay đổi

Trong chưa đầy 3 năm, anh giảm khoảng 124kg, thay đổi hoàn toàn cuộc sống và trở thành huấn luyện viên giảm cân.

40 tuổi nhưng vóc dáng như 20 tuổi! 3 bí quyết ăn uống không tăng cân và không nếp nhăn của nữ bác sĩ xinh đẹp

Tôi không phải người có cơ địa ăn mãi không béo. Tôi duy trì vóc dáng nhờ lối sống và chế độ ăn uống đều đặn

Nhã Phương xuất hiện giữa lúc MXH xôn xao chuyện Trường Giang: Sắc vóc mẹ 3 con gây choáng, hành trình giảm cân còn sốc hơn

Nhã Phương khoe sắc vóc rạng rỡ, thon gọn dù vừa sinh con thứ 3 cách đây vài tháng; cùng nhìn lại hành trình tập luyện, ăn uống giảm cân và giữ dáng nghiêm ngặt của bà mẹ 3 con tuổi U40.

Chạy bộ kết hợp 1 bài tập đơn giản: Thời gian tập giảm 40% nhưng mỡ bụng giảm nhiều hơn

Nếu mục tiêu là giảm mỡ bụng nhưng vẫn giữ cơ, chỉ chạy bộ có thể chưa phải lựa chọn tối ưu.

Kỳ Duyên có chiếc mũi luôn gây hiểu lầm

Nàng hậu lên tiếng về "chiếc mũi luôn gây ra hiểu lầm" sau 10 năm đăng quang.

Top 5 thực phẩm hỗ trợ giảm cân: Trứng chỉ đứng thứ 2, món số 1 nhiều người lại chẳng muốn ăn

Một số thực phẩm quen thuộc, nếu được đưa vào khẩu phần hợp lý, có thể giúp no lâu và kiểm soát năng lượng tốt hơn.

Mỹ nhân showbiz vào viện tâm thần trị bệnh, nay "lột xác" đẹp ná thở nhờ giảm 25 kg và bỏ bạn trai ca sĩ yêu 4 năm

Nữ diễn viên này từng vật lộn với bệnh tật. Do tác dụng phụ của thuốc, cô từng tăng cân mất kiểm soát, cơ thể phát tướng nặng nề.