cá bổ dưỡng

Đừng vội mua lươn hay cá chạch, 3 loại cá dân dã này mới thực sự tốt nhất cho sức khỏe

Nhiều người có thói quen ăn lươn, cá chạch hay cá bống vì tin rằng đây là nguồn bổ dưỡng hàng đầu. Tuy nhiên, theo các chuyên gia dinh dưỡng, những loại cá này thường “tính ấm”, thích hợp hơn khi thời tiết đã lạnh hẳn.

Danh sách 11 loại cá chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe

Cá thu, cá hồi, cá trích, cá tuyết, cá rô phi…là những loại cá nên được bổ sung trong thực đơn mỗi ngày của bạn bởi những giá trị dinh dưỡng dồi dào của chúng.